Workshops 2017-10-11T12:24:50+00:00

Workshops

Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness

Ihre Workshops und Seminare beim Ladies Only Festival

Stellen Sie Ihr persönliches Festival-Programm zusammen!

Das Angebot beim Ladies Only Festival ist groß. Zur Auswahl stehen über 90 verschiedene Einheiten aus den Bereichen Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness.

Erstellen Sie aus den unterschiedlichen Workshops und Seminaren Ihr individuelles Tagesprogramm, perfekt abgestimmt auf Ihre eigenen Interessen und Ihr persönliches Trainingslevel. Anmeldungen zu den einzelnen Angeboten sind nicht erforderlich – Sie entscheiden einfach spontan vor Ort, was Sie zu jeder Stunde besuchen möchten. Auch Raumwechsel sind jederzeit möglich. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen die unterschiedlichen Workshops etwas genauer vor, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.

Übrigens: Einen Stundenplan bekommen Sie vor Ort von uns – für Ihre Planung vorab stellen wir aber auch die jeweils aktuellste Version der vorläufigen Pläne hier online.

Unsere Kreativ-Angebote finden unabhängig vom Workshop-Stundenplan statt. Detaillierte Infos zu den Angeboten finden Sie hier.

2017-09-18T11:25:50+00:00

AeroMoves

Lassen Sie sich zu einem Mix aus coolen Housebeats in dieser Dance Aerobic Class mitreißen. Hier werden verschiedene Tanzstile mit klassischen Aerobic Schritten kombiniert. Der Spaß steht hier an erster Stelle!

2017-09-11T10:35:31+00:00

Zumba®

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DER Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts. Verbindet Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Aerobic kombiniert mit Latinbeats.

2017-09-11T11:29:09+00:00

Body Shape

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

2017-09-29T18:17:12+00:00

Tai Chi

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Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Lockert Muskeln und Gelenke, verbessert die Elastizität und schult die Körperwahrnehmung.

2017-09-11T10:38:54+00:00

Aero Dance

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Aero Dance kombiniert Aerobic mit Tanz. Das ideale Training für alle, die ihre Kondition verbessern möchten.

2017-09-18T11:29:02+00:00

Brasilian Style

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Tanzworkshop, in dem unterschiedliche brasilianische Tänze vermittelt werden. Angefangen bei den ursprünglichen Wurzeln bis hin zum berühmtesten Tanz, der Samba.

2017-10-12T12:27:03+00:00

4STREATZ®

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4STREATZ® ist das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung! Egal mit welchem Level Du zu uns kommst: 4STREATZ® passt sich Deiner Stufe an, damit Du nie den Spaß am Schwitzen verlierst!

2017-09-18T11:31:41+00:00

BODEGA® moves/reflow

Bodywork meets Yoga. BODEGA® moves kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. BODEGA® reflow ist die ruhigere und sanftere Variante. Ein Ganzkörpertraining aufgebaut aus ruhigen und fließenden Bewegungen.

2017-09-11T10:34:08+00:00

Tabata

Vier Minuten genügen, um die Fettverbrennung deutlich anzuregen. Hier wird an die eigenen Grenzen gegangen. Eine Stunde, die Sie sicherlich ins Schwitzen bringt.

2017-09-18T11:33:24+00:00

Odlo

Was macht den perfekten Sport-BH aus? ODLO hilft Ihnen dabei, den geeigneten Sport-BH zu finden.

2017-09-11T11:06:08+00:00

Dance Aerobic

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Klassische Aerobic- Bewegungen werden durch tänzerische Moves ergänzt und sorgen damit für mehr Leichtigkeit und Spaß.

2017-09-11T11:06:20+00:00

Zumba Gold®

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Speziell konzipiert, um aktiven Junggebliebenen oder Zumba®-Anfängern die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des originalen Zumba® näher zu bringen.

2017-10-11T12:27:19+00:00

NIM® – Natural Intelligent Movement

,

Zurück zu natürlichen Bewegungsmustern - darauf zielt dieses Bodyweight Trainingskonzept. Hier werden über das Erlernen der Bewegungsprinzipien wie Atmung, Ausrichtung der Gelenke und Aktivierung der Coremuskulatur die Bewegungsfähigkeiten wieder erarbeitet, um so eine optimale Bewegungsqualität und die positive Veränderung von falschen Bewegungsmustern zu gewährleisten.

2017-09-11T11:20:09+00:00

bodyART®

Ganzheitliches Kursprogramm, das Kraft, Flexibilität und Balance trainiert.

2017-09-18T11:35:12+00:00

World Jumping®

Fitness auf dem Trampolin! Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 - 1300 Kalorien verbrennen.

2017-09-11T11:20:44+00:00

TONEMEUP®

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Haltungs- und Bewegungsmethode für den ganzen Körper, basierend auf Übungen mit den elastischen TONEMEUP-Bändern.

2017-09-18T11:39:30+00:00

Pilates

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Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

2017-09-18T11:38:17+00:00

Piloxing® SSP

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. Piloxing® SSP fügt zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen Tanzen als drittes Element hinzu.

2017-10-11T12:28:43+00:00

AROHA®

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Ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, das auf Stressabbau und innere Ausgeglichenheit abzielt. Verbindet Elemente des Hakas (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), des Kung Fus und des TaiChis.

2017-09-18T12:04:20+00:00

Dancess®

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Cardio-Workout mit einem Style pro Workshop und einem Finalsong. Keine Stopps zwischen den einzelnen Liedern, Choreographie und Tracks fliessen durch die ganze Lektion. Dancess® wird in vier Styles angeboten: AMAZON, JAZZ, MTV, SHOW

2017-09-18T12:19:44+00:00

Nordic Fitness

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Eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

2017-09-18T11:40:14+00:00

Musclefire

Ein sehr intensives Ganzkörpertraining, das speziell auf den Muskelaufbau abzielt und dabei alle großen Muskelgruppen trainiert.

2017-09-18T11:47:08+00:00

Gyrokinesis®

,

Das Bewegungskonzept vereint die wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz und Thai Chi. Trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen.

2017-10-11T12:29:32+00:00

Nia

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Keine 08/15-Fitness: Nia, der neue Mix aus Kampfsport, Tanz und Entspannung, verbessert Koordination und Körpergefühl.

2017-09-11T11:45:25+00:00

Afro Oriental Fusion

,

Hier treffen Elemente aus Afro Rumba und Oriental aufeinander und fusionieren zu einem flüssigen und weiblichen Tanzstil.

2017-09-11T11:36:03+00:00

Hot Hula Fitness®

,

Ganzkörpertraining, bei dem die großen Muskelgruppen isoliert trainiert werden. Einfache Tanzschritte werden mit den Klängen traditioneller polynesischer Trommeln und moderner Reggeamusik verbunden.

2017-09-11T11:35:41+00:00

Kapow®

Das Cardio Power Workout kombiniert Toning Elemente und Functional Moves mit einfacher Dance Aerobic. Kerngedanke des Programmes ist es, die Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren.

2017-09-14T14:45:53+00:00

Athletic Flow™

Athletic Flow kümmert sich um den passiven Bereich des Körpers. Die Gelenke werden mobilisiert, die Produktion der Synovialflüssigkeit angeregt, die Knorpelstrukturen versorgt.

2017-09-18T11:38:55+00:00

Piloxing® Knockout

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. Piloxing® Knockout testet Ihre Ausdauer auf das Äußerste und treibt Ihre körperlichen Fähigkeiten weit über Ihre Grenzen hinaus.

2017-09-18T15:07:15+00:00

deepWORK®

Ein funktionelles Training mit einem rapiden Wechsel von An- und Entspannung aller Muskeln.

2017-09-11T11:44:46+00:00

Link Moves®

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Gehirn an - Stress aus. Stressreduzierendes Training zur emotionalen Entspannung, das auch zur Burnout-Prävention eingesetzt wird.

2017-09-11T11:44:36+00:00

Go Flam!®

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Konditions-Workout, das rassige Bewegungen aus verschiedenen Flamencostilen mit einem intensiven Cardiotraining und Elementen aus dem Bodytoning und Aerobic verbindet.

2017-10-11T12:30:22+00:00

Kaha®

,

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha® kräftigt, dehnt und entspannt - und sorgt damit für innere Ruhe!

2017-09-18T11:54:17+00:00

ROOTZ by Salsation®

,

Ein Tanzprogramm, das Sie auf eine Entdeckungsreise durch verschiedene Tanzstile mitnimmt: Hip Hop, Dancehall, Afro und House. Hier geht es zurück zum Ursprung von Bewegung, Haltung und Hingabe dieser Tanzstile: ihren ROOTZ.

2017-09-18T11:59:54+00:00

Bokwa®

Tanz-Fitnessprogramm und Cardiotraining für Einsteiger, bei dem Buchstaben und Zahlen mit den Füßen getanzt werden.

2017-09-18T11:58:47+00:00

CHOREOLOGY by Salsation®

,

„Build-up-Choreography“ Tanzeinheit zu verschiedenen Tanzstilen wie Pop, Urban oder Hip Hop. Durch einfache Breakdowns werden die Choreographien Schritt für Schritt erarbeitet und getanzt.

2017-10-11T12:31:25+00:00

Kung Fu

Kung Fu ist der Ursprung mehrerer asiatischer Kampfsportarten, die vor etwa 1.500 Jahren von chinesischen Mönchen entwickelt wurden.

2017-09-12T08:06:52+00:00

Barre Concept®

Balletstangen-Workout mit Elementen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.

2017-09-12T08:27:38+00:00

3D Rückentraining

,

Ein effektives Training ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen. 3D bedeutet, dass mit jeder Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen werden.

2017-09-18T12:02:26+00:00

Yoga

Durch Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Asanas (die typischen ruhenden Körperhaltungen) werden mit Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation kombiniert. Es werden verschiedene Yoga-Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten.

2017-09-18T12:01:40+00:00

BAX®

Verbindet intensive Performance-Einheiten und myofaszialen Übungen mit dem Ziel, eine ideale Leistungssteigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen.

2017-09-18T12:01:02+00:00

dancit®

,

Aerobic, Intervall- und Krafttraining werden gemeinsam mit Tanz zu einem ganzheitlichen Körpertraining verbunden.

2017-09-12T09:12:41+00:00

Line Dance (Latinostyle)

Alle Tänzer tanzen einzeln eine festgelegte Choreographie, mit der auf der nächsten Party garantiert geglänzt werden kann.

2017-09-18T12:12:16+00:00

Urbhanize®

,

Tanzfitnessprogramm, basierend auf den Schritten von Street Dance und Hip Hop in Verbindung mit Bewegungen und Cardioelementen aus dem indischen Volkstanz Bhangra.

2017-09-11T10:37:54+00:00

Hip Hop

Ein moderner, lässiger und akrobatischer Tanzstil, bei dem verschiedene Bewegungen frei und zu jeder Musikrichtung individuell kombiniert werden können.

2017-09-11T11:20:29+00:00

Lyrical Hip Hop

Gefühl und Stimmung von Musik werden mit dem Körper interpretiert. Hierbei wird dem Einfluss der Songtexte gefolgt.

2017-09-11T11:53:30+00:00

Oriental Dance

Typisch für diesen Tanz sind fließende Bewegungen der Arme und Hände im Zusammenspiel mit rhythmischen Hüftbewegungen.

2017-09-14T15:10:13+00:00

Solo Charleston

Tanzvergnügen aus den 20er Jahren, das sich erneut großer Beliebtheit erfreut und vermehrt in modernen Musik- und Tanzstilen aufgenommen wird.

2017-09-18T12:06:14+00:00

Caribbean Dance

Hier werden unterschiedliche Tänze aus Mittel- und Südamerika verbunden. Tanzen Sie sich in Urlaubsstimmung.

2017-09-11T11:36:19+00:00

Flamenco

Leidenschaftlicher Tanzstil aus Andalusien, mit Fokus auf Körperspannung, Musikalität, schneller, rhythmischer Fußtechnik und „floreos“, den typischen Handbewegungen.

2017-09-11T11:44:07+00:00

Burlesque

Burlesque wurde durch Shows wie die des „Moulin Rouge“ in Paris weltbekannt. In diesem Workshop lernt Frau, mit den eigenen Reizen zu spielen und sich selbstbewusst in Szene zu setzen.

2017-09-18T15:09:09+00:00

Electro-Swing

Hier werden bekannte Swing-Schritte erlernt, die sich perfekt für moderne, treibende Electro-Swing-Klänge eignen.

2017-09-18T15:20:58+00:00

Bhangra

Eine fröhliche energiegeladene Musik- und Tanzart aus Nordindien und England, die besonders aus Bollywood-Filmen bekannt ist.

2017-09-12T08:04:03+00:00

Lindy Hop

Der ursprüngliche Swingtanz und Vorläufer vieler populärer Tänze wie Boogie-Woogie und Rock’n’Roll.

2017-09-18T12:09:04+00:00

Achtsamkeit To Go

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Man kann achtsam denken, fühlen und handeln - im Alltag lässt sich dieses Konzept wunderbar einbauen. Der Vortrag zeigt mit einfachen praktischen Übungen, wie das geht.

2017-09-18T12:16:13+00:00

EDEKA Kochworkshop

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet.

2017-09-11T11:19:56+00:00

Selbstverteidigung

In diesem Workshop erhalte Sie erste Impulse, wie Sie sich im Notfall gegenüber einem Angreifer behaupten können. Nach einer kurzen Einführung folgen praktische Übungen.

2017-09-18T10:35:07+00:00

Stressbewältigung im Alltag

Die erste Maßnahme zur Stressbewältigung besteht darin, die Stressverursacher aufzudecken. Tipps um der Stressfalle zu entkommen gibt es hier!

09.-12. Februar 2018 im EUROPA-PARK
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