Workshops

Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness

Ihre Workshops und Seminare beim Ladies Only Festival

Stellen Sie Ihr persönliches Festival-Programm zusammen!

Erstellen Sie aus über 150 Workshops und Seminaren Ihr individuelles Tagesprogramm, perfekt abgestimmt auf Ihre eigenen Interessen und Ihr persönliches Trainingslevel. Anmeldungen zu den einzelnen Angeboten sind nicht erforderlich – Sie entscheiden einfach spontan vor Ort, was Sie zu jeder Stunde besuchen möchten. Auch Raumwechsel sind jederzeit möglich. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen die unterschiedlichen Workshops etwas genauer vor, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.

Übrigens: Einen Stundenplan bekommen Sie vor Ort von uns – für Ihre Planung vorab stellen wir aber auch die jeweils aktuellste Version der vorläufigen Pläne hier online.

Unsere Kreativ-Angebote finden unabhängig vom Workshop-Stundenplan statt. Detaillierte Infos zu den Angeboten finden Sie hier.

2019-02-20T12:50:53+02:00

Masala Bhangra Workout®

Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. „Masala“ bedeutet in Hindi „spicy“ (scharf) „Bhangra“ ist ein traditioneller Volkstanz aus Punjab, Indien. Dieses spassige Workout eignet sich für Alle, die körperlich aktiv bleiben möchten und indische Musik lieben.

2017-09-02T14:49:51+02:00

4STREATZ®

Ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für Jeden  der Spaß an Bewegung hat!
Egal welches Fitness-Level Sie haben, 4STREATZ® passt sich Ihnen an.
2017-09-02T14:49:51+02:00

WORKOUT EXTREM MOTORSÄGENSCHEIN

Dieses Jahr präsentieren wir mit unserem Partner BAUHAUS ein Workout der anderen Art.
Trainiere nach einer fachkundigen Einweisung durch das Team des Forstunternehmens Pum mit der Motorsäge! Das Workout für Mutige bietet den idealen Einstieg zu einem sicheren Umgang mit der Kettensäge.

2019-02-22T11:44:52+02:00

Wie kleidest Du Dich?

Taucht mit colorlytix© ein in die spannende Welt der Farben und ihrer Wirkung und entdeckt dabei euren Kleiderschrank ganz neu.

 

2019-02-20T11:35:50+02:00

UPCYCLING: DIY- ACCESSOIRES FÜR IHR ZUHAUSE

Verwandle alte Nägel, Holzplatten & Co. durch diese „Beauty – Kur“ in ein individuelles und cooles DIY-Accessoire für Dein Zuhause. Das selbst gebaute Statement-Piece wird garantiert zum außergewöhnlichen Blickfang in Deinen vier Wänden.

2019-02-21T12:35:49+02:00

Superfoods

Superfoods – wie super sind Goji-Beeren, Chia-Samen und Co. wirklich?

2017-09-02T14:49:51+02:00

SPEED DATING: TAPEZIEREN

NEU: DIY Workshop Tapezieren
Das Bauen nicht nur Männersache ist, haben wir beim Ladies Only Festival schon lange verstanden. Deshalb freuen wir uns, mit BAUHAUS zusammenzuarbeiten und tolle Workshops präsentieren zu dürfen. Rund ums Tapezieren geht es in den Workshops am Samstag.

2019-02-20T11:24:46+02:00

SPEED DATING: LAMINAT VERLEGEN

NEU: DIY Workshop Laminat verlegen
Ein Umzug steht an? Oder Du hast einfach mal Lust, Deine Wohnung umzugestalten? Im neuen BAUHAUS-Workshop geht’s rund ums Laminat verlegen. Von den gelernten Fähigkeiten hast Du noch lange nach dem Festival etwas.

2019-02-22T12:10:47+02:00

Sorgenmanagement

Jeder hat seine Sorgen. Aber was tun, wenn die Sorgen uns im Griff haben? Hier setzt dieser Workshop an und zeigt neue Möglichkeiten zum Sorgenmanagement auf.

 

 

2019-02-21T13:06:31+02:00

Menschenkenntnis

Wissen Sie immer ganz genau, was Ihr Gegenüber Ihnen sagen will und warum sich Menschen in manchen Situationen ganz anders verhalten, als Sie das erwarten? In diesem Workshop erfahren Sie, wie sich bestimmte Menschentypen in unterschiedlichen Situationen verhalten und welche Verhaltensmuster dahinter stecken.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Kennst Du Deine Stärken?

Mit Hilfe der auf der Farbforschung von J.-W.-v. Goethe basierenden Methodik von colorlytix© begeben Sie sich auf eine spannende Reise zu sich und Ihren Stärken.

2019-02-22T11:37:25+02:00

Ist Dein Zuhause ein Wohlfühlort?

Basierend auf der Farbforschung von J.-W.-v. Goethe beinhaltet colorlytix© ein umfangreiches Hintergrundwissen von Farbe, deren Wirkung und Auswirkung. Damit macht ihr aus Eurem Zuhause euren Wohlfühlort!

 

 

2019-02-20T13:23:06+02:00

Self-Empowerment

Das Leben ist zu kurz für lauwarmes Dahinfunktionieren, findest Du nicht auch? Wie Du Dich von innen heraus fit hältst und dafür sorgst, dass Du voller Energie bist – darum geht’s in diesem interaktiven Input über mentale und emotionale Fitness.

2019-02-20T13:48:11+02:00

Release & Reload

Release & Reload ist ein Mix aus MobilityFlow, HIP/Knee-Release, Chi-Atmung und PCE-Aktivierung: aktivierend, entspannend und regenerierend zugleich.

2019-02-20T13:03:02+02:00

Life Kinetik

Life Kinetik verbindet die Arbeit der Sinne mit Bewegung und kniffligen Aufgaben für das Gehirn.
Es geht darum, durch ungewöhnliche Bewegungsketten oder –wechsel und durch verwirrendes Multitasking das Gehirn zu aktivieren. Am Ende sollen Aufnahmefähigkeit und Konzentration verbessert, sowie im Alltag besser auf Stress reagiert werden.

2019-02-20T13:25:27+02:00

Gesundes Selbstmanagement

Achtsam leben heißt im Alltag, sich jeden Augenblick ohne Ungeduld auf das zu konzentrieren, was man gerade macht. Achtsamkeit ist das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag und mehr Bewusstheit in jedem einzelnen Moment. Der achtsame Umgang mit den eigenen Energien, der Schutz der eigenen Bedürfnisse und eine gesunde Stressbewältigung helfen Dir dabei, Dich selbst gesund zu führen.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Energiemanagement

Wie du im Alltag einfach und lustvoll Deine Batterien immer wieder auflädst und damit für mehr Leichtigkeit, Spass und Effektivität in Deinem Leben sorgst. Pragmatische Tipps und erprobte Tricks aus der Selfempowerment Praxis und Forschung mit Deinem Coach Nicole.

2017-09-02T14:49:51+02:00

AROHA®

Ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, welches auf Stressabbau und innere Ausgeglichenheit abzielt. Verbindet Elemente aus Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi.

2019-02-25T09:45:15+02:00

Step’n’Base

Wenn Du ein Fan von Step Classes bist, ist Step’n’Base perfekt für Dich. Symmetrische Choreografie, coole Clubmusik und inspirierende Moves. Die Kombination aus verschiedenen Schritten und Aufbautechniken zu motivierender Musik macht einfach Spaß!

2019-02-25T09:36:53+02:00

Functional Workout Class

Ein dynamisches, kraftvolles Workout mit komplexen Bewegungsabläufen. Die Mischung aus Kraft- und Konditionstraining ist ideal für Sportbegeisterte, die die Energie einer hohen Workout-Intensität lieben.

2019-02-25T09:58:43+02:00

Free Athletics

Eine motivierende Stunde, bei der nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Der Schlüssel liegt dabei in Bewegungen, die nicht nur Deinen Stoffwechsel aktivieren, sondern mit denen Du auch jede Menge Kalorien verbrennst!

2019-02-21T12:19:16+02:00

Breakletics

Breakletics trainiert mit seiner einzigartigen Mischung aus Breakdance-Bewegungen und Fitnessübungen den ganzen Körper. Mit der passenden Musik dazu fordert ihr spielerisch eure Koordination und euer Rhythmusgefühl.

 

 

2019-03-02T06:37:46+02:00

athleticflow™

HIIT trifft auf YOGA! Dieser Kurs kombiniert das Beste aus zwei Welten: High Intensity & Yoga-Flows. Im athleticflow wirst Du Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht.

2019-02-25T09:27:18+02:00

Women Athletics Training

Ein kraftvolles Workout mit Schwerpunkt auf Po- und Beinregion, das die Muskel stärkt und strafft und das Körperfett zum Schmelzen bringt. Die Übungen stärken die Muskulatur und verbessern außerdem die motorischen sowie die koordinativen Fähigkeiten.

2019-02-20T12:24:50+02:00

Standing Pilates Burn

In diesem Workshop verbinden sich Bewegungen aus Standing Pilates und Übungen zu Core & Stability mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen zu einem fließenden, aber hammerharten Ganzkörper-Workout. Dieses besonders effektive Training verbessert die Kondition, Kraft und Beweglichkeit und führt zu einem stabilen Körperzentrum. Körpergefühl und Haltung werden spürbar verbessert.

2019-02-21T13:18:24+02:00

Slow Jogging

Beim Slow Jogging werden durch langsames Laufen die Gelenke geschont, aber Gesundheit und Fitness gefördert.

 

 

2019-02-22T13:22:14+02:00

NIM® Hip Mobility

Hier erfahrt Ihr, welche Auswirkungen Bewegungsmangel, bzw. einseitige Bewegungen auf das Hüftgelenk haben und wie Ihr dem entgegenwirken könnt. Ihr werdet staunen, wieviel Bewegungsfielfalt unsere Hüftgelenke ermöglichen.

 

 

2019-02-22T10:30:51+02:00

Functional Flow

Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.

2019-02-21T09:49:59+02:00

Dynamic Functional Step

Dynamic Functional Step ist ein Mix aus Ausdauer und Kraft mit Unterstützung des Stepbretts. Im Mittelpunkt steht der Spaß an kraftvollen und dynamischen Bewegungskombinationen.

 

2019-02-21T13:26:59+02:00

Dance Cocktail

Tanz Dich fit mit einer Kombination aus Dance Reggae, Dance Aerobic, House, Latin und Co.

 

2019-02-21T12:48:07+02:00

Dafunc XL

Dafunc ist eine Kombi aus Dance und Funktionaltraining. Es formt Körper, Geist und Seele.

2019-02-21T13:39:52+02:00

bodyART® STRENGTH

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

2017-12-21T15:22:42+02:00

Beauty on Heels

Hier lernen Sie nicht nur gut auf High Heels zu laufen, sondern auch auf der Tanzfläche zu überzeugen. Der Workshop wird auch ohne High Heels eine spannende und lustige Erfahrung.

2017-09-18T11:31:41+02:00

BODEGA® moves/reflow

Bodywork meets Yoga.
BODEGA® moves kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga.
BODEGA® reflow ist die ruhigere und sanftere Variante. Ein Ganzkörpertraining aufgebaut aus ruhigen und fließenden Bewegungen.

2017-09-11T11:20:09+02:00

bodyART®

Ganzheitliches Kursprogramm, das Kraft, Flexibilität und Balance trainiert.

2019-02-19T21:31:08+02:00

Body Shape TRY

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

2017-09-11T11:29:09+02:00

Body Shape

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

2017-11-15T13:27:21+02:00

Booty Workout

Kraftvolle Workout-Stunde für den ganzen Körper, mit einem Schwerpunkt auf Po- und Beinregion. Übungen für einen knackigen Po und starke Beine!

2017-11-15T14:20:04+02:00

Brazilian Style

Tanzworkshop, in dem unterschiedliche brasilianische Tänze vermittelt werden. Angefangen bei den ursprünglichen Wurzeln bis hin zum berühmtesten Tanz, der Samba.

2019-02-21T13:36:07+02:00

Solo Jazz

Lerne verschiedene Solo-Jazz-Moves und entdecke Deinen eigenen Stil.

2019-02-25T10:40:43+02:00

Sensual Waltz Choreo

Hier lernt ihr eine moderne, sinnliche Choreographie auf der Basis von Walzer und Wiener Walzer.

2019-02-20T13:27:37+02:00

Old School 80’s

In den 80ern wurden Meilensteine für einige Tanzrichtungen gesetzt. Tauche mit Romeyo in die Welt der toupierten Haare und der Schulterpolster ein und erlebe jede Menge Spaß am tanzen.

2019-02-20T12:15:13+02:00

Lyrical Jazz

In diesem Tanz Highlight führt Dich Romeyo raus aus dem Fitness und rein in die Welt des Tanzens. Alle die gerne tanzen und fühlen, werden diesen Kurs lieben.

2019-02-22T12:19:16+02:00

Dancehall

Dancehall ist eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung aus Jamaica, die Ähnlichkeit mit Hip Hop hat. Jede Menge Spaß und der karibische way of life sind inklusive.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Burlesque

Burlesque wurde durch Shows wie die des „Moulin Rouge“ in Paris weltbekannt. In diesem Workshop lernt Frau, mit den eigenen Reizen zu spielen und sich selbstbewusst in Szene zu setzen.

2019-02-21T11:54:54+02:00

Ballett

Beim Ballett werden körperliche und geistige Fitness trainiert.

 

2017-09-18T11:58:47+02:00

CHOREOLOGY by Salsation®

„Build-up-Choreography“ Tanzeinheit zu verschiedenen Tanzstilen wie Pop, Urban oder Hip Hop. Durch einfache Breakdowns werden die Choreographien Schritt für Schritt erarbeitet und getanzt.

2017-12-21T15:20:22+02:00

Contemporary

Einheitliche und flüssige Bewegungen kennzeichnen diese Tanzart. Kraft, Eleganz und Leidenschaft werden hier in einem Tanz vereint.

2017-12-04T12:47:36+02:00

DaFlow

Daflow ist eine Kombination aus Entspannungseinheiten mit Stretching- und Zentrierungsübungen für Körper, Geist und Seele. Perfekt um die eigene innere Kraft zu erleben und neue Power zu tanken.

2018-12-14T11:30:40+02:00

Latin Dance Aerobic

Klassische Aerobic- Bewegungen werden durch tänzerische Moves ergänzt und sorgen damit für mehr Leichtigkeit und Spaß.

2017-12-21T15:21:42+02:00

Dancess

Cardio-Workout mit einem Style pro Workshop und einem Finalsong. Keine Stopps zwischen den einzelnen Liedern; Choreographie und Tracks fließen durch die ganze Lektion.
Dancess® wird in vier Styles angeboten: AMAZON, JAZZ, MTV, SHOW

2019-02-18T13:35:01+02:00

dancit®

Aerobic, Intervall- und Krafttraining werden gemeinsam mit Tanz zu einem ganzheitlichen Körpertraining verbunden.

2017-11-13T10:28:38+02:00

DAYO Dance Yoga

Verbindet Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen.  Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

2017-12-21T15:38:59+02:00

Drehtanz

Drehtanz ist für viele Menschen Faszination pur! Sich zu drehen ist ein instinktives Urbedürfnis und ein Abtauchen in eine andere Welt – in die eigene Welt. Der Tanz steigert die Wahrnehmung sowie das Bewusstsein für den Moment und kann auch meditativ genutzt werden.

2017-11-15T12:55:52+02:00

EDEKA Kochworkshop

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet.

Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

2019-02-18T13:36:18+02:00

Electro-Swing

Hier werden bekannte Swing-Schritte erlernt, die sich perfekt für moderne, treibende Electro-Swing-Klänge eignen.

2017-12-21T15:30:26+02:00

Fit&Funky™

Fit&Funky™ vereint alle wichtigen Elemente eines ausgeglichenen Trainings. Funky moves,
choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein wohltuendes Stretching
machen es zu einem effektiven und einzigartigen all-in-one Training.

2017-12-07T10:37:17+02:00

Frisuren-Tipps

Nichts ist komplizierter als die richtige Frisur zu finden – und kaum etwas macht Frauen glücklicher, sagen Psychologen. Egal, ob Sie blond, braun, kurz- oder langhaarig sind – mit unseren Frisurentipps werden Sie Ihre Haare noch mehr lieben.

2017-12-07T10:38:13+02:00

GROOVE Dance by Misty Tripoli™

Die einfachste Tanzstunde der Welt, in der sich jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spaß bewegen kann. Keine komplexen Choreographien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl.

2017-09-11T10:37:54+02:00

Hip Hop

Ein moderner, lässiger und akrobatischer Tanzstil, bei dem verschiedene Bewegungen frei und zu jeder Musikrichtung individuell kombiniert werden können.

2019-02-19T12:21:01+02:00

Hula Hoop

Der altbekannte Klassiker aus der Kindheit hat sich zu einem innovativen Fitnessgerät entwickelt, mit dem das tägliche Workout revolutioniert werden kann. Mit schwingenden Bewegungen, die für Lebensfreude und aktives Wohlbefinden sorgen, können körperliche Problemzonen gezielt trainiert und gestrafft werden.

2017-10-11T12:30:22+02:00

Kaha®

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha® kräftigt, dehnt und entspannt – und sorgt damit für innere Ruhe!

2017-11-13T10:39:56+02:00

KamiBo®

Ein Martial Arts-Training, welches neben den körperlichen Aspekten auch die ursprünglichen mentalen Aspekte der fernöstlichen Kampfkünste gezielt nutzt.

2018-12-14T12:21:30+02:00

Line Dance

Alle Tänzer tanzen einzeln eine festgelegte Choreographie, mit der auf der nächsten Party garantiert geglänzt werden kann.

2017-09-11T11:44:46+02:00

Link Moves®

Gehirn an – Stress aus. Stressreduzierendes Training zur emotionalen Entspannung, das auch zur Burnout-Prävention eingesetzt wird.

2019-02-19T12:27:45+02:00

Lyrical Jazz

Emotionale Themen, fließende Bewegungen, Dramatik, Drama, Gefühl und Leidenschaft – beim Lyrical Jazz wird mit dem Herzen getanzt. Hier wird nicht ausschließlich auf Counts und Beats, sondern vor allem auch viel auf die Stimme und Melodik des jeweiligen Songs geachtet.

2017-11-15T13:52:36+02:00

Musclefire

Ein sehr intensives Ganzkörpertraining, das speziell auf Muskelaufbau abzielt und dabei alle großen Muskelgruppen trainiert.

2017-11-15T13:53:52+02:00

Musical Showdance

Einmal auftreten wie die Stars im Musical? Dieser Workshop macht es möglich. Sie lernen hier kurze Auszüge aus weltbekannten Musical-Choreographien selbst zu tanzen.

2017-11-15T13:54:23+02:00

Nia

Mix aus Kampfsport, Tanz und Entspannung, verbessert Koordination und Körpergefühl.

2018-01-02T12:05:26+02:00

NIM® – Natural Intelligent Movement

Bodyweight Trainingskonzept, welches auf natürliche Bewegungsmustern abzielt. Über das Erlernen von Bewegungsprinzipien wie Atmung, Ausrichtung der Gelenke und Aktivierung der Coremuskulatur werden die Bewegungsfähigkeiten wieder erarbeitet, um so eine optimale Bewegungsqualität und die positive Veränderung von falschen Bewegungsmustern zu gewährleisten.

2018-01-02T12:06:43+02:00

ODLO – Der passende Sport-BH

Es ist nicht immer einfach, perfekt sitzende Sport-Unterwäsche auszuwählen. ODLO, eine der führenden Marken in Sachen Sportbekleidung weltweit, hilft dabei den geeigneten Sport-BH zu finden und erklärt, was diesen ausmacht.

2017-09-18T11:38:55+02:00

Piloxing® Knockout

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper.
Piloxing® Knockout testet Ihre Ausdauer auf das Äußerste und treibt Ihre körperlichen Fähigkeiten weit über Ihre Grenzen hinaus.

2018-01-02T12:08:11+02:00

Piloxing® SSP

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper.
Piloxing® SSP fügt zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen das Tanzen als drittes Element hinzu.

2018-01-02T12:11:27+02:00

Resilienz – Stärke deine innere Kraft

Wie stehe ich nach dem Umfallen wieder auf? Wie stärke ich langfristig meine mentale Widerstandsfähigkeit und kann meine Träume mit Freude leben? Das Zauberwort heißt Resilienz. Die gute Nachricht: Resilienz ist ein Lifestyle, den jede Frau lernen und sich dadurch den Alltag leichter machen kann. Ganz nach dem Motto: „Hinfallen, Aufstehen, Krone richten, Weitergehen“
2017-12-07T10:52:25+02:00

ROOTZ by Salsation®

Ein Tanzprogramm, welches Sie auf eine Entdeckungsreise durch verschiedene Tanzstile mitnimmt: Hip Hop, Dancehall, Afro und House. Hier geht es zurück zum Ursprung von Bewegung, Haltung und Hingabe dieser Tanzstile: zu ihren ROOTZ.

2019-02-19T13:19:19+02:00

Swing & Sweat

Der ideale Kurs für Leute, die ihre Freude an Swingmusik, Jazz und Boogie in Bewegung umsetzen möchten. Im Unterschied zu den Paartänzen, die üblicher Weise zu diesen Musikstilen getanzt werden, kann hier jede & jeder für sich allein schwingen und schwitzen. Swing & Sweat heisst zu fätziger Musik aus den 30-50 Jahre solo tanzen.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Salsation®

Ein Tanz-Workout, in dem innovative Tanzbewegungen und funktionelle Trainingssequenzen ineinanderfließen. Ein knalliger Mix aus verschiedensten Rhythmen, Stilen und Kulturen mit einem starken Fokus auf Musikinterpretation.

2017-12-07T10:56:24+02:00

Schmink-Tipps

Mit den richtigen Schminktipps verleihen Sie Ihrem Aussehen noch mehr Ausdruck. Schritt für Schritt zeigt Salome Pfrommer die wichtigsten Tipps und Kniffe, damit die Techniken später auch zu Hause eingesetzt werden können.

Der Workshop wird in den Variationen „Tages-Make-Up“ und „Abend-Make-Up“ angeboten.

2018-01-02T12:14:37+02:00

Selbstvertrauen in jeder Situation

Selbstzweifel kennt fast jede Frau. Selbstzweifel können in den verschiedensten Situationen auftreten und machen uns oftmals das Leben schwer. In diesem Workshop geht es nicht darum, diese Gefühle zu unterdrücken, sondern einen positiven Umgang damit zu lernen.

2017-12-07T10:54:17+02:00

Shadowboxer®

Ein ultimatives Allround-Konzept, welches die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft – Beweglichkeit – Koordination. Dabei werden die Bewegungsabläufe eines Boxtrainings simuliert.

2017-12-07T10:55:19+02:00

Stretch & Relax

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, beugt chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen vor und bereitet den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vor.

2019-02-19T12:43:03+02:00

Tai Chi

Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Sie lockern Muskeln und Gelenke, verbessern die Elastizität und schulen die Körperwahrnehmung.

2017-11-13T09:54:26+02:00

Tai Chi & Stress-Management

Tai Chi wurde ursprünglich dafür entwickelt, um Menschen in stressvollen Situationen die Fähigkeit zu vermitteln, standfest und stark zu sein und dennoch entspannt reagieren zu können. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Tai Chi-Training im Alltag hilft mit Stress zurecht zu kommen.

2018-01-02T12:18:28+02:00

Tango Argentino

Sehnsucht, Leidenschaft und Lebensgefühl – das alles vereint dieser Tanz. Lassen Sie sich in die Welt des Tangos entführen!

2017-12-29T11:13:50+02:00

Dallmayr Teereise

Tee trinken ist wie auf Reisen gehen. In einer Tasse steckt eine ganze Geschichte: Woher stammen die Teeblätter? Wie wird Tee aufbereitet? Wo wachsen die besten Qualitäten? Tauchen Sie ein in die Welt von Dallmayr Tee und begleiten Sie uns auf eine genussvolle Verkostungsreise nach China, Japan und an die Hänge des Himalaja nach Darjeeling.

2018-01-02T13:07:39+02:00

Vocal Coaching

Hier wird das Wichtigste zum Thema „Gesang“ vermittelt. Es werden Singing Basics gelegt, sodass am Ende der Stunde ein gemeinsamer Song entsteht. Spaß sowie Freude an der Musik und am Gesang spielen hier die wichtigste Rolle.

2019-02-21T12:52:33+02:00

West Coast Swing – Lady Styling

Der Trendtanz aus den USA! Und das nicht zuletzt, weil er zu nahezu jeder Musik im 4/4-Takt und damit in unterschiedlichsten Stilen getanzt werden kann.

2019-02-20T12:39:04+02:00

Orientalischer Tanz

Der Tanz aus 1001 Nacht… Charakteristisch für diesen Tanz sind fliessende Bewegungen der Arme und Hände im Zusammenspiel mit rhythmischen Hüftbewegungen.

2018-01-02T13:09:29+02:00

Wirbelsäulengymnastik

Gefördert werden hier die Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit. Unterstützt durch kurze Wissens-Inputs zu Anatomie, verschiedenen Körperhaltungen und tiefenstabilisierender Muskulatur.

2018-01-02T13:10:53+02:00

World Jumping®

Fitness auf dem Trampolin! Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien pro Stunde verbrennen.

2019-02-20T13:43:14+02:00

Yoga2Go

Ob auf Reisen, im Büro oder im Flugzeug: Yoga geht auch auf engem Raum! Die Übungen für Unterwegs sind verpackt in einem Yoga-Workout auf und mit dem Stuhl. Langweilige Sitzgymnastik erwartet Sie hier jedoch bestimmt nicht!

2017-09-02T14:49:51+02:00

Yoga

Durch Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Asanas (die typischen ruhenden Körperhaltungen) werden mit Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation kombiniert.
Es werden verschiedene Yoga-Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten.

2019-02-20T13:20:09+02:00

Women Empowerment Yoga

Yoga Mindfulness. Experience a journey inward through mindful breathing and body awareness through yoga movement.

2019-02-20T12:33:20+02:00

Vinyasa Yoga

Eine fließende Yogasequenz. Dynamisch und kraftvoll geübt. Schenkt Energie und Ausdauer.

2017-09-11T10:35:31+02:00

Zumba®

DER Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts. Verbindet Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Aerobic kombiniert mit Latinbeats.

2017-09-11T11:06:20+02:00

Zumba Gold®

Speziell konzipiert, um aktiven Junggebliebenen oder Zumba®-Anfängern die lateinamerikanischen Tanzrhythmen des originalen Zumba® näher zu bringen.

2018-12-14T12:43:13+02:00

3D Rückentraining

Ein effektives Training ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen. 3D bedeutet, dass mit jeder Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen werden.

2019-02-20T13:12:41+02:00

Brazilian Butt Special

Power für den Po – die besten und effektivsten Übungen für ein knackiges Hinterteil. Hier bekommst Du den Kopf frei und deine Rückseite so richtig in Form. Die knackigen Übungen bieten die perfekte Gelegenheit, sich an der frischen Luft richtig auszupowern und 60 Minuten ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Glücksgefühle inklusive!

21. - 23. Februar 2020 im EUROPA-PARK
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