Workshops

Lassen Sie sich zu einem Mix aus coolen Housebeats in dieser Dance Aerobic Class mitreißen. Hier werden verschiedene Tanzstile mit klassischen Aerobic Schritten kombiniert. Der Spaß steht hier an erster Stelle!

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

Ganzkörperkrafttraining, basierend auf fließenden Tanzelementen des Balletts.

Information folgt.

Bodywork meets Yoga. BODEGA® moves kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga. BODEGA® reflow ist die ruhigere und sanftere Variante. Ein Ganzkörpertraining aufgebaut aus ruhigen und fließenden Bewegungen.

Vier Minuten genügen, um die Fettverbrennung deutlich anzuregen. Hier wird an die eigenen Grenzen gegangen. Eine Stunde, die Sie sicherlich ins Schwitzen bringt.

Fitnesstraining, inspiriert von Tanz, Functional Training, Mindset Work und purer Lebensfreude.

Was macht den perfekten Sport-BH aus? ODLO hilft Ihnen dabei, den geeigneten Sport-BH zu finden.

Ganzheitliches Kursprogramm, das Kraft, Flexibilität und Balance trainiert.

Fitness auf dem Trampolin! Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 - 1300 Kalorien verbrennen.

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. Piloxing® SSP fügt zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen Tanzen als drittes Element hinzu.

Ein sehr intensives Ganzkörpertraining, das speziell auf den Muskelaufbau abzielt und dabei alle großen Muskelgruppen trainiert.

Das Cardio Power Workout kombiniert Toning Elemente und Functional Moves mit einfacher Dance Aerobic. Kerngedanke des Programmes ist es, die Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren.

Athletic Flow kümmert sich um den passiven Bereich des Körpers. Die Gelenke werden mobilisiert, die Produktion der Synovialflüssigkeit angeregt, die Knorpelstrukturen versorgt.

Fitboxing Workout - ein Mix aus asiatischer Kampfkunst, Tanz und Aerobic.

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper. Piloxing® Knockout testet Ihre Ausdauer auf das Äußerste und treibt Ihre körperlichen Fähigkeiten weit über Ihre Grenzen hinaus.

Ein funktionelles Training mit einem rapiden Wechsel von An- und Entspannung aller Muskeln.

Das Fitness-Konzept kombiniert Latin-Rhythmen mit athletischen Moves mit den XCOs.

Tanz-Fitnessprogramm und Cardiotraining für Einsteiger, bei dem Buchstaben und Zahlen mit den Füßen getanzt werden.

Kung Fu ist der Ursprung mehrerer asiatischer Kampfsportarten, die vor etwa 1.500 Jahren von chinesischen Mönchen entwickelt wurden.

Balletstangen-Workout mit Elementen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.

Durch Yoga sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Asanas (die typischen ruhenden Körperhaltungen) werden mit Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation kombiniert. Es werden verschiedene Yoga-Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten.

Verbindet intensive Performance-Einheiten und myofaszialen Übungen mit dem Ziel, eine ideale Leistungssteigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen.

Alle Tänzer tanzen einzeln eine festgelegte Choreographie, mit der auf der nächsten Party garantiert geglänzt werden kann.

Information folgt.

Information folgt.