Ihre Workshops und Seminare beim Ladies Only Festival

Stellen Sie Ihr persönliches Festival-Programm zusammen!

Erstellen Sie aus über 150 Workshops und Seminaren Ihr individuelles Tagesprogramm, perfekt abgestimmt auf Ihre eigenen Interessen und Ihr persönliches Trainingslevel. Anmeldungen zu den einzelnen Angeboten sind nicht erforderlich – Sie entscheiden einfach spontan vor Ort, was Sie zu jeder Stunde besuchen möchten. Auch Raumwechsel sind jederzeit möglich. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen die unterschiedlichen Workshops etwas genauer vor, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.

Übrigens: Einen Stundenplan bekommen Sie vor Ort von uns – für Ihre Planung vorab stellen wir aber auch die jeweils aktuellste Version der vorläufigen Pläne hier online.

Unsere Kreativ-Angebote finden unabhängig vom Workshop-Stundenplan statt. Detaillierte Infos zu den Angeboten finden Sie hier.

2020-02-12T10:01:12+01:00

ZenDoChan Yoga

ZenDoChan Yoga – der achtsame Weg. Die ZenDoChan Yoga-Stunde vereinigt Yoga, QiGong & Tai Chi, Kampfkunst, Pranayama, Meditation, Faszienarbeit & Yoga Nidra. Das einzigartige, neue Bewegungskonzept, welches dynamische und explosive Bewegungen der Kampfkunst mit den sanften Haltungen des Yoga verbindet.

2020-02-11T16:20:43+01:00

Strong back relax

Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kombiniert mit entspannenden Beweglichkeitsübungen für den Körperkern.

2020-02-11T15:51:53+01:00

Lippenbalsam selber herstellen

Einen natürlichen Lippenbalsam selber machen, der die Lippen geschmeidig pflegt? Nichts einfacher als das! Um sie optimal zu pflegen ist ein reichhaltiger Lippenbalsam mit hochwertigen Inhaltsstoffen genau das Richtige. Wie man diesen herstellen kann, lernen Sie in diesem Workshop!

2020-02-11T15:42:20+01:00

Ihr Gesicht, Ihre Brille

„Die Augen sind der Spiegel zur Seele“ – und somit ist die passende Brillenfassung der Rahmen. Doch welches Brillengestell ist das passende für Sie? Lernen Sie in diesem Workshop alles über das Zusammenspiel von Gesicht und Brille.

2020-02-11T15:37:13+01:00

Handcreme selber mischen

Wer kennt es nicht. Das Wetter wird windig, kalt und ungemütlich. Unsere Hände sind gestresst, trocken und werden spröde. Damit ist jetzt aber Schluss – lernen Sie, wie sie ganz einfach Ihre eigene Handcreme herstellen können und erfahren Sie, welche Materialien dafür perfekt geeignet sind.

2020-02-11T15:26:08+01:00

Functional Step

Dieses Workout ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer mit Unterstützung eines Step-Brettes. Mit einfachen Choreographien und kraftvollen Bewegungskombinationen entsteht eine rhythmische und dynamische Stunde.

2020-02-11T15:20:42+01:00

Fullbody Intervall Workout

Diese Trainingsmethode ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches so effektiv wie kein anderes Workout ist. In dieser Stunde wird zwischen hochintensiven Phasen und Erholungsphasen abgewechselt. Fullbody Intervall Workout zielt auf den größtmöglichen Trainingseffekt ab.

2020-02-12T10:02:38+01:00

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine spezielle Variante des Trainings, bei der man viele verschiedene Übungen nacheinander und in der Regel ohne Pause absolviert. Dieses Training orientiert sich an Fitness- und Gesundheitsaspekten.

2020-02-11T16:11:53+01:00

Salsa Lady Style

Hier lernen Sie in einer kleinen Choreographie die verschiedenen Bewegungen der Salsa kennen. Zusätzlich erlernen Sie Bewegungen, die Sie auf die verschiedenen Rhythmen der Salsa anpassen können.

2020-02-11T16:09:59+01:00

PowerRobic®

PowerRobic® – Power meets Aerobic – das hochintensive Group Fitness Workout zu den Hits der 90er.

2020-02-11T16:09:22+01:00

POUND®

Das Rockout.Workout® aus Los Angeles! Werden Sie bei diesem einzigartigen Fitness-Konzert zum Rockstar.

2020-02-11T16:08:40+01:00

Piloxing®️

Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper.

2020-02-11T16:04:44+01:00

Neuro Mobility Training

Nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag ist eine optimale Beweglichkeit ein entscheidender Faktor, um Bewegungsaufgaben ohne Schmerz und Kompensationen effizient zu lösen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Kraft der Gelenke verbessern können, um den Alltag ohne Schmerzen zu erleben.

2020-02-11T15:57:31+01:00

Mash it up® Fitness

Mash it up® Fitness ist ein Dancehall Fitness Programm für jede und jeden. Wir tanzen zu karibisch-jamaikanischen Rhythmen, mit authentischen jamaikanischen Steps – direkt von der Insel. Dabei haben wir jede Menge Spaß, schwitzen und gehen mit frischer Energie und positiven Vibes nach Hause.

2020-02-11T15:56:39+01:00

Masala Bhangra Workout®

Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. „Masala“ bedeutet in Hindi „spicy“ (scharf) „Bhangra“ ist ein traditioneller Volkstanz aus Punjab, Indien. Dieses spaßige Workout eignet sich für alle, die körperlich aktiv bleiben möchten und indische Musik lieben.

2020-02-11T15:49:18+01:00

Latino Line Dance

Für jeden Tanz gibt es festgelegte Schrittfolgen, die man neben- und hintereinander tanzt. Dazu bewegen Sie sich zu rhythmischer Latino-Musik und lernen typische Latino-Moves.

2020-02-11T15:48:32+01:00

Latino Aerobic

Latino Aerobic ist ein tolles, schweißtreibendes Workout mit Latino-Rhythmen – der Sommer kann kommen!

2020-02-11T15:47:52+01:00

La Kossa® Fitness

La Kossa® (Das Tanzen) Fitness basiert auf der Afrotanz-Kultur. Mit diesem Werkzeug fördern wir Ihre Kreativität beim Tanzen. Sie erlernen nicht nur coole Tanzschritte, sondern auch wie Sie selbständig auf Tanzbewegungen kommen. Gleichzeitig werden Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und vor allem der Spaß gefördert.

2020-02-11T15:45:51+01:00

Intervalltraining

Diese Trainingsmethodik ist durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet. Die Form des Workouts setzt einen starken Trainingsreiz.

2020-02-11T15:36:15+01:00

H.I.I.T.

Ultimative Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Beim H.I.I.T (High Intensity Interval Training) wird der Fokus auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt – höchste Intensität in kurzer Zeit!!

2020-02-11T15:31:14+01:00

Gogo, Showdance & Burlesque, the differences

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, welche Unterschiede es im Tanzbusiness gibt? Wenn ja, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie. Sie erlernen verschiedene Arten des Tanzens und erfahren spannende Hintergründe.

2020-02-11T15:26:53+01:00

Functional stretching & flexibility

Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang und die Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen und Leistenproblemen vor und ist für die gesamte funktionelle Körperachsenstatik beim Gehen verantwortlich. Lernen Sie in dieser spannenden Masterclass Ihren Bewegungsradius kennen und spüren Sie den Vorher-Nachher-Effekt.

2020-02-11T15:21:57+01:00

Functional Cardio

Functional Cardio bietet ein alltagsnahes, koordinativ ausgerichtetes Krafttraining. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Ausdauer und auf der Ausübung der Bewegungsabläufe im Alltag, damit diese in gesundheitsschonender Weise ausgeführt werden können.

2020-02-11T15:05:15+01:00

Easy Partnerakrobatik

Bei Partnerakrobatik geht es um Kraft, Ausdauer aber vor allem darum, der Partnerin zu vertrauen. Ausprobieren und Gefallen daran finden!

2020-02-11T14:29:12+01:00

Chair on Fire

Drama Baby, Drama! Sind Sie bereit, Ihren Körper mit sexy Bewegungen zu trainieren? Lernen Sie Choreografien, die Sie selbstbewusst und “on fire” aussehen lassen.

2020-02-11T13:53:07+01:00

BODYART®️ Stretch

BODYART® Stretch kombiniert gezieltes Atmen und Entspannungselemente. Es setzt sich aus vielen fließenden Positionen aus dem Yoga zusammen und erlaubt eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Seele.

2020-02-11T13:08:29+01:00

Bachata Lady Styling

Die Musik der Bachata ist sehr gefühlvoll, weshalb es sich um eine sehr romantische Tanzart handelt. In diesem Workshop werden die Basics erlernt und es wird an Bewegungs- und Koordinationstechniken, an der Bein- und Fußarbeit sowie am Armstyling gefeilt. Ziel ist es, der Weiblichkeit mehr Raum für Ausdruck und Individualität zu geben.

2020-02-11T12:51:50+01:00

Athletic Workout

Im Athletic Workout werden intensive Zehnkampf-Disziplinen ausgeübt. Es ist ein Mix aus Sprint-Übungen, Sprungkraft-Training und Wurf-Techniken. Damit werden Sie fit!

2020-02-11T12:49:49+01:00

Animal Workout

Das Programm Animal Workout schaut sich Fitnessübungen bei den Tieren ab. Hier lernen Sie hoch funktionale Bewegungsmuster, die für mehr Bewegungskompetenz und weniger Schmerzen sorgen. Stark wie ein Bär, schnell wie ein Gepard, wendig wie ein Affe und geschmeidig wie eine Raubkatze.

2020-02-11T12:26:41+01:00

ABBA Hallo

Ein tolles Tanz-Workout auf die großen Klassiker von ABBA.

2020-02-11T12:17:23+01:00

4STREATZ®

Ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für Jede und Jeden, der Spaß an Bewegung hat!
Egal welches Fitness-Level Sie haben, 4STREATZ® passt sich Ihnen an.

2020-02-11T16:15:17+01:00

Selbsthypnose

Selbsthypnose lernen / Hypnotische Entspannung – Hypnotisches Seminar / Workshop.
Carsten Fenner verankert in Ihnen einen Trigger, mit dem Sie in der Lage sein werden, schnell und einfach selbst in Trance zu gehen und so einfach mal den Alltag hinter sich zu lassen.

2020-02-11T16:00:16+01:00

Menschenkenntnis

Lernen Sie in diesem Vortrag vier unterschiedliche Menschentypen kennen und erfahren Sie, wie sich der jeweilige Typus in bestimmten Situationen verhält!

2020-02-11T12:48:27+01:00

Aloha Allerseits

Victorious Visions Workshop mit Life Coach Pia Victoria Thiemann für mehr Gelassenheit im Leben. Persönlichkeitsentwicklung mit Herz.

2020-02-11T12:32:11+01:00

Abnehmen mit Hypnose

Abnehmen mit Hypnose – Hypnotisches Seminar
Ein Workshop mit dem Ziel der Gewichtsreduktion mithilfe von Hypnose. Carsten Fenner arbeitet in dieser Gruppensession mit Ihrem Unterbewusstsein, um Ihr Ziel, ein paar Kilos abzunehmen, einfach zu erreichen.

2020-02-11T12:47:20+01:00

Abnehmen mit Hypnose

Abnehmen mit Hypnose – Hypnotisches Seminar
Ein Workshop mit dem Ziel der Gewichtsreduktion mithilfe von Hypnose. Carsten Fenner arbeitet in dieser Gruppensession mit Ihrem Unterbewusstsein, um Ihr Ziel, ein paar Kilos abzunehmen, einfach zu erreichen.

2020-02-11T16:18:23+01:00

Step’n’Base

Wenn Sie ein Fan von Step Classes sind, ist Step’n’Base perfekt für Sie. Symmetrische Choreografien, coole Clubmusik und inspirierende Moves. Die Kombination aus verschiedenen Schritten und Aufbautechniken zu motivierender Musik macht einfach Spaß!

2020-02-11T15:18:50+01:00

Free Athletics

Eine motivierende Stunde, bei der nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Der Schlüssel liegt dabei in Bewegungen, die nicht nur Ihren Stoffwechsel aktiviert, sondern mit denen Sie auch jede Menge Kalorien verbrennen!

2020-02-11T12:53:54+01:00

athleticflow™

Kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow in einer “super sweat” Stunde. Sie werden sowohl Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Ihre gesamte Muskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärken Sie Flexibilität und Balance.

2020-02-11T12:23:57+01:00

A-Step

Asymmetrische Choreografie. Diese Masterclass basiert auf fließenden Schrittkombinationen, ist einfach zu tanzen und bietet die perfekte Herausforderung sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.

2020-02-12T09:56:28+01:00

Women Athletic Training

Ein kraftvolles Workout mit Schwerpunkt auf Po- und Beinregion, das die Muskeln stärkt und strafft und zusätzlich das Körperfett zum Schmelzen bringt. Außerdem verbessern die Übungen die motorischen sowie die koordinativen Fähigkeiten.

2020-02-11T16:06:17+01:00

NIM®Five

Fünf NIM® Übungen im Flow für Ihr komplettes Workout! Für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination! Wir fangen soft an, aber dann darf jede – dem NIM® Trainingsprinzip entsprechend – Ihren persönliches Level finden. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten, aber auch Ihre Grenzen!

 

 

2020-02-11T16:05:37+01:00

NIM®Finest Bodywork

Träumen Sie auch davon, in kurzer Zeit so effizient zu trainieren, dass alle Ihre Trainingsziele in Erfüllung gehen? Und das auch noch ohne Muskelkater, sondern mit einem richtig guten Körpergefühl? NIM® schafft genau das mit einer optimalen Übungsauswahl und sehr präziser Bewegungsausführung. Lass Dich spürbar begeistern!

 

 

2020-01-09T13:29:25+01:00

Functional Flow – circle of life

Ein fließendes funktionelles Workout mit einem gefühlsvollen Finale, das du auf gar keinen Fall verpassen darfst! Es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine Symbiose aus kraftvollen, fließenden Functional Moves, Koordination und Gefühl, in der dein Körper als Ganzes trainiert wird. Entdecke in der Tiefe deine Grenzen und freue dich auf ein emotionales Finale. Mehr Infos: www.myfuntone.com

2020-02-11T15:22:30+01:00

Functional Flow

Ein fließendes funktionelles Workout mit einem gefühlvollen Finale, das Sie auf gar keinen Fall verpassen dürfen! Eine Symbiose aus kraftvollen, fließenden Functional Moves, Koordination und Gefühl, in der Ihr Körper als Ganzes trainiert wird.

2020-02-11T14:43:51+01:00

Dafunc XL

Dafunc XL bringt Ihnen das Beste aus Kraftausdauer- und Cardiotraining. Durch die motivierende Musik und die sich wiederholenden Bewegungsabläufe, können Sie so richtig eintauchen.

2020-02-11T13:35:08+01:00

BODYART® STRENGTH

Das ganzheitliche Kursprogramm BODYART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

2020-02-12T10:31:43+01:00

BODEGA® reflow

BODEGA® reflow ist die ruhige und sanfte Variante. Ein Ganzkörpertraining zusammengebaut aus ruhigen und fließenden Bewegungen.

2020-02-12T10:29:18+01:00

BODEGA® moves

BODEGA® moves kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga.

2020-02-12T10:30:10+01:00

BODEGA®

Bodywork meets Yoga. Ein ausgewogener Mix aus Anstrengung und Entspannung.

2020-02-11T14:25:56+01:00

BODYART®

Ganzheitliches Kursprogramm, das Kraft, Flexibilität und Balance trainiert.

2020-02-11T13:11:29+01:00

Body Shape

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

2020-02-11T14:27:02+01:00

Brazilian Style

Tanzworkshop, in dem unterschiedliche brasilianische Tänze vermittelt werden. Angefangen bei den ursprünglichen Wurzeln bis hin zum berühmtesten Tanz, der Samba.

2020-02-11T16:13:11+01:00

Samba Choreo

Hier lernen Sie neue Choreografien zu den Rhythmen der Samba und haben jede Menge Spaß dabei.

2020-02-11T16:10:39+01:00

ROCK THE BILLY®

ROCK THE BILLY® ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. ROCK THE BILLY® ist Training, das Spaß macht und für jeden geeignet ist.

2020-02-11T14:49:11+01:00

Dancehall

Dancehall ist eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung, die Ähnlichkeit mit Hip Hop hat. Jede Menge Spaß und der karibische “way of life” sind inklusive.

2020-02-11T14:28:06+01:00

Cha Cha Choreo

Hier lernen Sie neue Choreografien und haben jede Menge Spaß beim Cha Cha Cha.

2020-02-11T12:50:47+01:00

Arm Styling

Lernen Sie Ihre Arme, zur Musik abgestimmt, zu bewegen. Pimp up your arms!

2020-02-11T14:41:29+01:00

CHOREOLOGY by Salsation®

„Build-up-Choreography“ Tanzeinheit zu verschiedenen Tanzstilen wie Pop, Urban oder Hip Hop. Durch einfache Breakdowns werden die Choreographien Schritt für Schritt erarbeitet und getanzt.

2020-02-11T14:42:51+01:00

Contemporary

Einheitliche und flüssige Bewegungen kennzeichnen diese Tanzart. Kraft, Eleganz und Leidenschaft werden hier in einem Tanz vereint.

2020-02-11T14:50:07+01:00

Dancess®

Cardio-Workout mit einem Style pro Workshop und einem Finalsong. Keine Stopps zwischen den einzelnen Liedern; Choreographie und Tracks fließen durch die ganze Lektion.

2020-02-11T14:51:12+01:00

DAYO Dance Yoga

Verbindet Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

2020-02-12T09:58:56+01:00

Yin Yang Flow, Der Weg zu Deinem Herzen

Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Pole, die nur zusammen ein Ganzes ergeben können. Yin steht für das Weiche, Emotionale und Sanfte. Yang steht für die Dynamik, Leistung und Wärme. Durch die Verbindung der beiden Pole steht die Selbstwahrnehmung und die Verbindung zum Atem im Fokus.

2020-02-12T09:54:05+01:00

Vintage Solo Jazz

Die Schritte des Vintage Jazz bilden eine gute Basis, wenn man sich alleine zu Jazz- und Swingmusik bewegen möchte. Hier werden Solo Jazz Musikalität, Rhythmusgefühl und Bewegungsqualität trainiert.

2020-02-12T09:51:01+01:00

The MIX by PILOXING®️

Dieses Tanzfitness- Programm vereint Songs aus den Charts sowie ewige Kult-Hits und das Cardio-Programm ist eine tolle Art, sich tänzerisch fit zu halten.

2020-02-11T16:21:36+01:00

STRONG by Zumba®️

STRONG by Zumba® kombiniert ein hochintensives Intervalltraining mit der Motivation durch perfekt abgestimmte Musik.

2020-02-11T15:13:03+01:00

Faszien-Training

Jeder kennt Verspannungen und Verhärtungen in Nacken, Schultern und eigentlich im ganzen Körper. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie diese Verhärtungen mithilfe von Faszientraining lösen können.

2020-02-11T15:14:59+01:00

Faszien Yoga

Mit Faszien Yoga können Verspannungen und Schmerzen gelöst und damit Ihr Wohlbefinden gesteigert werden. Dieses Training besteht vor allem aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und einem intensiven Spüren des Körpers.

2020-02-11T15:09:10+01:00

Energieräuber Ade

Energieräuber sind Dinge, Personen oder Situationen, die Sie mehr Kraft kosten, als sie Ihnen geben. Lernen Sie, wie Sie diese Energieräuber wieder loswerden.

2020-02-11T14:59:46+01:00

deepWORK®

Ein funktionelles Training mit rapidem Wechsel von An- und Entspannung aller Muskeln.

2020-02-11T14:06:16+01:00

BODYART® Structure

Dieses Workout wählt ganz speziell Übungen aus, um ein möglichst strukturiertes Training absolvieren zu können.

2020-02-11T13:37:31+01:00

BODYART® Myofascial Training

In diesem Training erlernen Sie Übungen, mit denen Sie Ihren Körper positiv beeinflussen können, um damit ein tieferes Körperbewusstsein zu vermitteln.

2020-02-11T13:14:39+01:00

BODYART® by 5 Elements

Basierend auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin wird eine Einheit aus Kraftübungen und fließenden Bewegungen geschaffen.

2020-02-11T15:06:19+01:00

EDEKA Kochworkshop

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet.

Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

2020-02-11T15:07:24+01:00

Elektroswing

Die Musikrichtung “Elektroswing” bezeichnet die Kombination moderner, elektronischer Tanzmusik und dem Swing der 1920er und 1930er Jahre. Wir zeigen Ihnen bekannte Swing-Schritte, die solo getanzt werden und sich perfekt für die treibenden Elektroswing-Klänge eignen.

2020-02-12T10:15:44+01:00

Flamenco

Der Flamenco-Tanz bildet zusammen mit dem Gitarrenspiel und dem Gesang die Hauptelemente des Flamencos. Neben traditioneller Musik lebt der Flamenco vor allem vom Klatschen.

2020-02-11T15:35:19+01:00

GROOVE Dance by Misty Tripoli™

Die einfachste Tanzstunde der Welt, in der sich jede und jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spaß bewegen kann. Keine komplexen Choreographien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl.

2020-02-11T15:40:13+01:00

Hip Hop

Ein moderner, lässiger und akrobatischer Tanzstil, bei dem verschiedene Bewegungen frei und zu jeder Musikrichtung individuell kombiniert werden können.

2020-02-11T15:47:01+01:00

KamiBo®

Ein Martial-Arts-Training, welches neben den körperlichen Aspekten auch die ursprünglichen mentalen Aspekte der fernöstlichen Kampfkünste gezielt nutzt.

2020-02-11T16:02:20+01:00

Mentale Fitness

Mental fit zu sein bedeutet, bis ins hohe Alter leistungsfähig, konzentriert und fokussiert zu sein, um die persönlichen Herausforderungen im Alltag gut zu meistern. Dieser Vortrag ermöglicht es Ihnen, durch Profi-Tipps und praktische Übungen Ihre mentale Fitness zu verbessern.

 

 

2020-02-11T15:58:29+01:00

Mehr Happiness und Gelassenheit im Alltag

Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? In diesem Vortrag finden Sie Ideen und Inspiration, wie Sie Ihren Alltag leichter und gelassener meistern können inklusive kurzer Entspannungsmomente und wertvoller Tipps zum sinnvollen Umgang mit Stress.

 

 

2020-02-11T15:50:42+01:00

LINK MOVES®

Angst, Stress, Konzentrations-/Motivationsschwierigkeiten, Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Haben Sie sich schon einmal überlegt, was das mit dem Gehirn zu tun hat? Bei diesem interaktiven Vortrag lernen Sie die Methode LINK MOVES® kennen, die zur Stressprävention eingesetzt wird.

 

2020-02-11T16:04:04+01:00

Musical Showdance

Einmal auftreten wie die Stars im Musical? Dieser Workshop macht es möglich. Sie lernen hier kurze Auszüge aus weltbekannten Musical-Choreographien selbst zu tanzen.

2020-02-11T16:07:52+01:00

Pilates

Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

2020-02-11T15:30:28+01:00

Gesundes Work-Life

Karriere zwischen Kind, Partner, FreundInnen…
Was brauche ich, um neben allen beruflichen und privaten Anforderungen mich selbst wieder zu spüren und gut für mich selbst zu sorgen?

2020-02-11T15:29:51+01:00

Gesundes Kommunizieren

Oftmals sprechen wir leider ziemlich ungesund mit uns selbst und anderen. Beenden wir den erschöpfenden „Junktalk“ und fangen an, gesund mit uns selbst und anderen zu sprechen.
Hier können Sie erfahren und üben, wie Verständigung besser gelingen kann, wie Sie ehrlich ansprechen, was los ist, ohne jemandem Vorwürfe zu machen.

2020-02-11T16:11:13+01:00

ROOTZ by Salsation®

Ein Tanzprogramm, welches Sie auf eine Entdeckungsreise durch verschiedene Tanzstile mitnimmt: Hip Hop, Dancehall, Afro und House. Hier geht es zurück zum Ursprung von Bewegung, Haltung und Hingabe dieser Tanzstile: zu Ihren ROOTZ.

2020-02-11T16:12:34+01:00

Salsation®

Ein Tanz-Workout, in dem innovative Tanzbewegungen und funktionelle Trainingssequenzen ineinanderfließen. Ein knalliger Mix aus verschiedensten Rhythmen, Stilen und Kulturen mit einem starken Fokus auf Musikinterpretation.