Workshops

Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness

Ihre Workshops und Seminare beim Ladies Only Festival

Stellen Sie Ihr persönliches Festival-Programm zusammen!

Erstellen Sie aus über 150 Workshops und Seminaren Ihr individuelles Tagesprogramm, perfekt abgestimmt auf Ihre eigenen Interessen und Ihr persönliches Trainingslevel. Anmeldungen zu den einzelnen Angeboten sind nicht erforderlich – Sie entscheiden einfach spontan vor Ort, was Sie zu jeder Stunde besuchen möchten. Auch Raumwechsel sind jederzeit möglich. Auf dieser Seite stellen wir Ihnen die unterschiedlichen Workshops etwas genauer vor, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.

Übrigens: Einen Stundenplan bekommen Sie vor Ort von uns – für Ihre Planung vorab stellen wir aber auch die jeweils aktuellste Version der vorläufigen Pläne hier online.

Unsere Kreativ-Angebote finden unabhängig vom Workshop-Stundenplan statt. Detaillierte Infos zu den Angeboten finden Sie hier.

2019-09-10T11:32:29+02:00

PowerRobic®

PowerRobic® – Power meets Aerobic – Das hochintensive Group Fitness Workout zu den Hits der 90s.

2019-09-10T13:39:00+02:00

POUND®

Das Rockout.Workout.® aus Los Angeles! Werde bei diesem einzigartigen Fitness – Konzert zum Rockstar.

2019-09-10T11:42:01+02:00

Mash it up® Fitness

Mash it up® Fitness ist ein Dancehall Fitness Programm für jedermann. Wir tanzen zu karibisch jamaikanischen Rhythmen, mit authentischen jamaikanischen Steps – direkt von der Insel. Dabei haben wir jede Menge Spaß, schwitzen und gehen mit frischer Energie und positiven Vibes nach Hause.

2019-02-20T12:50:53+02:00

Masala Bhangra Workout®

Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. „Masala“ bedeutet in Hindi „spicy“ (scharf) „Bhangra“ ist ein traditioneller Volkstanz aus Punjab, Indien. Dieses spassige Workout eignet sich für Alle, die körperlich aktiv bleiben möchten und indische Musik lieben.

2019-09-10T11:29:35+02:00

La Kossa® Fitness

La Kossa® (Das Tanzen) Fitness basiert auf der Afrotanz-Kultur. Mit diesem Werkzeug fördern wir Deine Kreativität beim Tanzen. Du erlernst nicht nur coole Tanzschritte zu Afrobeat, Ndombolo, Makossa, Coupé Décalé, Ben Skin,… sondern auch wie Du selbständig auf Tanzbewegungen kommst. Du wirst mutiger und befreiter beim Tanzen, Du trainierst Deine Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und hast dabei ganz viel Spaß. Als Tanzfitnesstrainerin erweiterst Du mit La Kossa Deinen Horizont in Sachen Choreographien. La Kossa eignet sich für alle, die Freude und Spaß an der Bewegung haben. Tanzen – Trainieren – Glücklich sein.

2019-09-10T12:35:52+02:00

FunTone® BASIC The functional body solution

Im Gruppenfitness-Bereich positioniert sich das lizenzfreie FunTone®-Konzept aufgrund der durchdachten und einfachen Struktur führend. Im Vordergrund steht die intelligente Verbindung von funktionellen Bewegungen sowie die ideale Bewegungsdauer – in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen die effizientesten Trainingsreize. FunTone® ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität. www.myfuntone.com.

2019-09-10T12:43:54+02:00

FunTone® BASIC The functional body revolution

Freue Dich auf intelligent aufgebaute Übungen und energisches Schnellkraft-Training für jeden Trainingslevel. Barfuß und effizient wird Dein Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen geformt. Deine Abrolltechnik verändert sich, gesunde Füße verbessern Deinen Stoffwechsel und dadurch bekommen Beine und Gesäß den ultimativen Schliff. Folge dem revolutionären Workout von Jana Spring & SHAPE IT UP! www.myfuntone.com.

2019-09-10T12:42:22+02:00

Functional stretching & flexibility

Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang und Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen und Leistenproblemen vor und ist für die gesamte funktionelle Körperachsenstatik beim Gehen verantwortlich. Eine optimale Streckung der Hüfte vergrößert den Bewegungsradius beim Laufen und steigert das Leistungsvermögen. Lerne in dieser spannenden Masterclass deinen Bewegungsradius kennen und spüre den Vorher-Nachher-Effekt.

2017-09-02T14:49:51+02:00

4STREATZ®

Ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für Jeden  der Spaß an Bewegung hat!
Egal welches Fitness-Level Sie haben, 4STREATZ® passt sich Ihnen an.
2019-09-10T12:46:31+02:00

Selbsthypnose

Selbsthypnose lernen / Hypnotische Entspannung – Hypnotisches Seminar / Workshop.

Carsten Fenner verankert in Dir einen Trigger, mit dem Du in der Lage sein wirst, schnell und einfach selbst in Trance gehen zu können und so einfach mal den Alltag hinter Dir zu lassen.

2019-09-10T11:25:35+02:00

Aloha Allerseits

Victorious Visions Workshop mit Life Coach Pia Victoria Thiemann für mehr Gelassenheit im Leben. Persönlichkeitsentwicklung mit Herz.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Abnehmen mit Hypnose

Abnehmen mit Hypnose – Hypnotisches Seminar

Workshop mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Carsten Fenner arbeitet in dieser Gruppensession mit Deinem Unterbewusstsein, um Dein Ziel, ein paar Kilos abzunehmen einfach zu erreichen.

2019-09-12T10:27:50+02:00

athleticflow™

Kombiniert das Beste zweier Welten: High-Intensity & Yoga-Flow in einer super sweat Stunde. In dieser Stunde wirst Du sowohl Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen, als auch Deine gesamte Muskulatur optimal trainieren. Gleichzeitig stärkst Du Deine Flexibilität und Balance, was Dich zu einem kompletten Athleten macht.

2019-09-10T14:50:48+02:00

Women Athletic Training

Ein kraftvolles Workout mit Schwerpunkt auf Po- und Beinregion, das die Muskeln stärkt und strafft und das Körperfett zum Schmelzen bringt. Die Übungen stärken die Muskulatur und verbessern außerdem die motorischen sowie die koordinativen Fähigkeiten.

2019-02-22T13:22:14+02:00

NIM® Hip Mobility

Hier erfahrt Ihr, welche Auswirkungen Bewegungsmangel, bzw. einseitige Bewegungen auf das Hüftgelenk haben und wie Ihr dem entgegenwirken könnt. Ihr werdet staunen, wieviel Bewegungsfielfalt unsere Hüftgelenke ermöglichen.

 

 

2019-02-22T10:30:51+02:00

Functional Flow

Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.

2019-09-12T10:29:14+02:00

Dafunc XL

Ready for Shaking Shaping? Dafunc bringt dir das Beste von easy but very sweaty Dance und Functional Workout. Es pusht nicht nur Deine körperliche, sondern auch Deine geistige und emotionale Fitness. Durch die Wiederholung der einzelnen Tracks (jeder in einem an- deren Life Junkie Style mit anderen Trainingsschwerpunkten) hast Du Zeit, richtig einzutauchen und Deine Bewegungsabläufe zu optimieren.

2019-02-21T13:39:52+02:00

bodyART® STRENGTH

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

2019-09-10T10:23:36+02:00

Bauch, Beine, Po

Das Training ist ein schweißtreibendes dynamisches Workout, welches die Muskeln stärkt und strafft und das Körperfett zum Schmelzen bringt. Ein einfaches aber sehr effektives Programm für alle Körperzonen.

2017-09-18T11:31:41+02:00

BODEGA® moves/reflow

Bodywork meets Yoga.
BODEGA® moves kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga.
BODEGA® reflow ist die ruhigere und sanftere Variante. Ein Ganzkörpertraining aufgebaut aus ruhigen und fließenden Bewegungen.

2017-09-11T11:20:09+02:00

bodyART®

Ganzheitliches Kursprogramm, das Kraft, Flexibilität und Balance trainiert.

2017-09-11T11:29:09+02:00

Body Shape

Das optimale Workout für die Figur. Trainiert und festigt vor allem Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

2017-11-15T14:20:04+02:00

Brazilian Style

Tanzworkshop, in dem unterschiedliche brasilianische Tänze vermittelt werden. Angefangen bei den ursprünglichen Wurzeln bis hin zum berühmtesten Tanz, der Samba.

2019-02-21T13:36:07+02:00

Solo Jazz

Lerne verschiedene Solo-Jazz-Moves und entdecke Deinen eigenen Stil.

2019-09-10T10:31:28+02:00

Samba Choreo

Hier lernt Ihr neue Choreografien und habt jede Menge Spaß bei der Samba.

2019-09-10T12:28:39+02:00

ROCK THE BILLY®

Rock the Billy® ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie Woogie, Rock’n’Roll, Swing und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis. Rock the Billy ist Training, das Spaß macht und für jeden geeignet ist. Du trainierst deinen gesamten Körper ohne es wirklich zu merken. Egal ob Jung oder Alt, aktiver Tänzer oder Beginner, Rock the Billy ist für jeden geeignet, der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.

2019-02-20T12:15:13+02:00

Lyrical Jazz

In diesem Tanz Highlight führt Dich Romeyo raus aus dem Fitness und rein in die Welt des Tanzens. Alle die gerne tanzen und fühlen, werden diesen Kurs lieben.

2019-02-22T12:19:16+02:00

Dancehall

Dancehall ist eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung aus Jamaica, die Ähnlichkeit mit Hip Hop hat. Jede Menge Spaß und der karibische way of life sind inklusive.

2019-09-10T10:18:09+02:00

Cha Cha Choreo

Hier lernt Ihr neue Choreografien und habt jede Menge Spaß beim Cha Cha Cha.

2017-12-21T15:20:22+02:00

Contemporary

Einheitliche und flüssige Bewegungen kennzeichnen diese Tanzart. Kraft, Eleganz und Leidenschaft werden hier in einem Tanz vereint.

2017-12-21T15:21:42+02:00

Dancess

Cardio-Workout mit einem Style pro Workshop und einem Finalsong. Keine Stopps zwischen den einzelnen Liedern; Choreographie und Tracks fließen durch die ganze Lektion.
Dancess® wird in vier Styles angeboten: AMAZON, JAZZ, MTV, SHOW

2017-11-13T10:28:38+02:00

DAYO Dance Yoga

Verbindet Methoden aus der östlichen und westlichen Trainingsmethodik. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen.  Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

2017-09-02T14:49:51+02:00

deepWORK®

Ein funktionelles Training mit einem rapiden Wechsel von An- und Entspannung aller Muskeln.

2017-11-15T12:55:52+02:00

EDEKA Kochworkshop

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet.

Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

2019-09-12T10:30:43+02:00

Elektroswing

Die Musikrichtung “Elektroswing” bezeichnet die Kombination moderner, elektronischer Tanzmusik und dem Swing der 1920er und 1930er Jahre. Wir zeigen euch bekannte Swing-Schritte, die solo getanzt werden und sich perfekt für die treibenden Elektroswing-Klänge eignen.

2017-12-07T10:38:13+02:00

GROOVE Dance by Misty Tripoli™

Die einfachste Tanzstunde der Welt, in der sich jeder im eigenen Stil und mit viel Kreativität und Spaß bewegen kann. Keine komplexen Choreographien, dafür Wohlgefühl, Emotionen, Lachen, Schwitzen und ein tolles Körpergefühl.

2017-09-11T10:37:54+02:00

Hip Hop

Ein moderner, lässiger und akrobatischer Tanzstil, bei dem verschiedene Bewegungen frei und zu jeder Musikrichtung individuell kombiniert werden können.

2017-11-13T10:39:56+02:00

KamiBo®

Ein Martial Arts-Training, welches neben den körperlichen Aspekten auch die ursprünglichen mentalen Aspekte der fernöstlichen Kampfkünste gezielt nutzt.

2019-09-10T12:58:17+02:00

Mentale Fitness

Mental fit zu sein bedeutet bis ins hohe Alter leistungsfähig, konzentriert und fokussiert zu sein, um die persönlichen Herausforderungen im Alltag gut zu meistern. Dieser Vortrag ermöglicht es Dir, durch Profi-Tipps und praktische Übungen Deine mentale Fitness zu verbessern.

 

 

2019-09-10T12:59:25+02:00

Mehr Happiness und Gelassenheit im Alltag

Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit in Deinem Leben? In diesem Vortrag findest Du Ideen und Inspiration, wie Du Deinen Alltag leichter und gelassener meistern kannst inklusive kurzer Entspannungsmomente und wertvoller Tipps zum sinnvollen Umgang mit Stress.

 

 

2019-09-10T13:00:12+02:00

LINK MOVES®

Angst, Stress, Konzentrations-/Motivationsschwierigkeiten, Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Hast Du Dir schon einmal überlegt, was das mit Deinem Gehirn zu tun hat? Bei diesem interaktiven Vortrag lernst Du die Methode LINK MOVES® kennen, die zur Stressprävention eingesetzt wird.

 

2017-11-15T13:53:52+02:00

Musical Showdance

Einmal auftreten wie die Stars im Musical? Dieser Workshop macht es möglich. Sie lernen hier kurze Auszüge aus weltbekannten Musical-Choreographien selbst zu tanzen.

2019-09-10T11:00:07+02:00

Pilates

Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

2019-09-10T15:12:16+02:00

Gesundes Work-Life

Karriere zwischen Kind, Partner, FreundInnen…
Was brauche ich, um neben allen beruflichen und privaten Anforderungen mich selbst wieder zu spüren und gut für mich selbst zu sorgen?
Wie kann ich „nein“ sagen  und „ja“ zu dem, was mir wirklich wichtig ist – auch langfristig?
Wie kann ich leichter erspüren, was mir gerade guttut?
Bitte eigene Beispiele einbringen.

2019-09-10T15:08:43+02:00

Gesundes Kommunizieren

Oftmals sprechen wir leider ziemlich ungesund mit uns selbst und anderen. Beenden wir den erschöpfenden „Junktalk“ und fangen an, gesund mit uns selbst und anderen zu sprechen.

Zuhören und Bedürfnishören sind Grundlagen auf Deinem Weg zu hoher Lebensfreude und Begeisterung. Hier kannst Du erfahren und kurz üben, wie Verständigung besser gelingen kann, wie Du ehrlich ansprichst, was los ist, ohne jemandem Vorwürfe zu machen. Gleichzeitig kannst Du so bei anderen hören, um was es ihnen geht, nimmst weniger persönlich und beendest anstrengende endlose Diskussionen. Gerne eigene Alltags-Beispiele zum Üben mitbringen.

2017-12-07T10:52:25+02:00

ROOTZ by Salsation®

Ein Tanzprogramm, welches Sie auf eine Entdeckungsreise durch verschiedene Tanzstile mitnimmt: Hip Hop, Dancehall, Afro und House. Hier geht es zurück zum Ursprung von Bewegung, Haltung und Hingabe dieser Tanzstile: zu ihren ROOTZ.

2017-09-02T14:49:51+02:00

Salsation®

Ein Tanz-Workout, in dem innovative Tanzbewegungen und funktionelle Trainingssequenzen ineinanderfließen. Ein knalliger Mix aus verschiedensten Rhythmen, Stilen und Kulturen mit einem starken Fokus auf Musikinterpretation.

2017-12-07T10:54:17+02:00

Shadowboxer®

Ein ultimatives Allround-Konzept, welches die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft – Beweglichkeit – Koordination. Dabei werden die Bewegungsabläufe eines Boxtrainings simuliert.

2017-12-07T10:55:19+02:00

Stretch & Relax

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, beugt chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen vor und bereitet den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vor.

2019-09-12T10:35:12+02:00

Tôsô X

TôsôX ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl an Kursformaten. Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an. In diesem Kurs kommst Du richtig zum Schwitzen. Da bleibt kein Handtuch trocken.

2018-01-02T13:10:53+02:00

World Jumping®

Fitness auf dem Trampolin! Spaß haben, über 400 Muskeln spüren und sensationelle 1200 – 1300 Kalorien pro Stunde verbrennen.

2019-02-20T12:33:20+02:00

Vinyasa Yoga

Eine fließende Yogasequenz. Dynamisch und kraftvoll geübt. Schenkt Energie und Ausdauer.

2017-09-11T10:35:31+02:00

Zumba®

DER Fitness-Trend des 21. Jahrhunderts. Verbindet Spaß an der Bewegung mit schnell erlernbaren Choreographien. Aerobic kombiniert mit Latinbeats.

2019-09-12T10:33:27+02:00

3D Rückentraining

In diesem Kurs werden die dreidimensionalen Bewegungen der Wirbelsäule und Hüfte vereint. Mobilität steht hier vor der Stabilität. Dynamisch und im Flow verbinden sich die Übungen. Ziel dieses Kurses ist die Prävention, Wiederherstellung der Beweglichkeit, Aktivierung vernachlässigter Muskulatur und deren zugehöriges Fasziensystem, Lösen von Blockaden, und das Schaffen eines allgemeinen Wohlbefindens. Ablauf und Struktur, wie auch die musikalische Untermalung geben dem Kurs einen neuen Charakter der Jung und Alt anspricht.

21. - 23. Februar 2020 im EUROPA-PARK
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