Gesundheit

Functional stretching & flexibility

2019-09-10T12:42:22+02:00

Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang und Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen und Leistenproblemen vor und ist für die gesamte funktionelle Körperachsenstatik beim Gehen verantwortlich. Eine optimale Streckung der Hüfte vergrößert den Bewegungsradius beim Laufen und steigert das Leistungsvermögen. Lerne in [...]

EDEKA Kochworkshop

2017-11-15T12:55:52+02:00

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet. Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

LINK MOVES®

2019-09-10T13:00:12+02:00

Angst, Stress, Konzentrations-/Motivationsschwierigkeiten, Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Hast Du Dir schon einmal überlegt, was das mit Deinem Gehirn zu tun hat? Bei diesem interaktiven Vortrag lernst Du die Methode LINK MOVES® kennen, die zur Stressprävention eingesetzt wird.  

Pilates

2019-09-10T11:00:07+02:00

Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

Gesundes Kommunizieren

2019-09-10T15:08:43+02:00

Oftmals sprechen wir leider ziemlich ungesund mit uns selbst und anderen. Beenden wir den erschöpfenden „Junktalk“ und fangen an, gesund mit uns selbst und anderen zu sprechen. Zuhören und Bedürfnishören sind Grundlagen auf Deinem Weg zu hoher Lebensfreude und Begeisterung. Hier kannst Du erfahren und kurz üben, wie Verständigung besser [...]

Gesundes Work-Life

2019-09-10T15:12:16+02:00

Karriere zwischen Kind, Partner, FreundInnen… Was brauche ich, um neben allen beruflichen und privaten Anforderungen mich selbst wieder zu spüren und gut für mich selbst zu sorgen? Wie kann ich „nein“ sagen  und „ja“ zu dem, was mir wirklich wichtig ist - auch langfristig? Wie kann ich leichter erspüren, was [...]

Stretch & Relax

2017-12-07T10:55:19+02:00

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, beugt chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen vor und bereitet den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vor.

3D Rückentraining

2019-09-12T10:33:27+02:00

In diesem Kurs werden die dreidimensionalen Bewegungen der Wirbelsäule und Hüfte vereint. Mobilität steht hier vor der Stabilität. Dynamisch und im Flow verbinden sich die Übungen. Ziel dieses Kurses ist die Prävention, Wiederherstellung der Beweglichkeit, Aktivierung vernachlässigter Muskulatur und deren zugehöriges Fasziensystem, Lösen von Blockaden, und das Schaffen eines allgemeinen [...]