Gesundheit

Life Kinetik verbindet die Arbeit der Sinne mit Bewegung und kniffligen Aufgaben für das Gehirn. Es geht darum, durch ungewöhnliche Bewegungsketten oder –wechsel und durch verwirrendes Multitasking das Gehirn zu aktivieren. Am Ende sollen Aufnahmefähigkeit und Konzentration verbessert, sowie im Alltag besser auf Stress reagiert werden.

Das Leben ist zu kurz für lauwarmes Dahinfunktionieren, findest Du nicht auch? Wie Du Dich von innen heraus fit hältst und dafür sorgst, dass Du voller Energie bist - darum geht’s in diesem interaktiven Input über mentale und emotionale Fitness.

Wie du im Alltag einfach und lustvoll Deine Batterien immer wieder auflädst und damit für mehr Leichtigkeit, Spass und Effektivität in Deinem Leben sorgst. Pragmatische Tipps und erprobte Tricks aus der Selfempowerment Praxis und Forschung mit Deinem Coach Nicole.

Release & Reload ist ein Mix aus MobilityFlow, HIP/Knee-Release, Chi-Atmung und PCE-Aktivierung: aktivierend, entspannend und regenerierend zugleich.

Achtsam leben heißt im Alltag, sich jeden Augenblick ohne Ungeduld auf das zu konzentrieren, was man gerade macht. Achtsamkeit ist das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag und mehr Bewusstheit in jedem einzelnen Moment. Der achtsame Umgang mit den eigenen Energien, der Schutz der eigenen Bedürfnisse und eine gesunde Stressbewältigung helfen [...]

Ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, welches auf Stressabbau und innere Ausgeglichenheit abzielt. Verbindet Elemente aus Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi.

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet. Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha® kräftigt, dehnt und entspannt - und sorgt damit für innere Ruhe!

Gehirn an - Stress aus. Stressreduzierendes Training zur emotionalen Entspannung, das auch zur Burnout-Prävention eingesetzt wird.

Mix aus Kampfsport, Tanz und Entspannung, verbessert Koordination und Körpergefühl.

Bodyweight Trainingskonzept, welches auf natürliche Bewegungsmustern abzielt. Über das Erlernen von Bewegungsprinzipien wie Atmung, Ausrichtung der Gelenke und Aktivierung der Coremuskulatur werden die Bewegungsfähigkeiten wieder erarbeitet, um so eine optimale Bewegungsqualität und die positive Veränderung von falschen Bewegungsmustern zu gewährleisten.

Traditionelles Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem.

Wie stehe ich nach dem Umfallen wieder auf? Wie stärke ich langfristig meine mentale Widerstandsfähigkeit und kann meine Träume mit Freude leben? Das Zauberwort heißt Resilienz. Die gute Nachricht: Resilienz ist ein Lifestyle, den jede Frau lernen und sich dadurch den Alltag leichter machen kann. Ganz nach dem Motto: "Hinfallen, Aufstehen, [...]

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, beugt chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen vor und bereitet den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vor.

Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Sie lockern Muskeln und Gelenke, verbessern die Elastizität und schulen die Körperwahrnehmung.

Tai Chi wurde ursprünglich dafür entwickelt, um Menschen in stressvollen Situationen die Fähigkeit zu vermitteln, standfest und stark zu sein und dennoch entspannt reagieren zu können. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Tai Chi-Training im Alltag hilft mit Stress zurecht zu kommen.

Tee trinken ist wie auf Reisen gehen. In einer Tasse steckt eine ganze Geschichte: Woher stammen die Teeblätter? Wie wird Tee aufbereitet? Wo wachsen die besten Qualitäten? Tauchen Sie ein in die Welt von Dallmayr Tee und begleiten Sie uns auf eine genussvolle Verkostungsreise nach China, Japan und an die [...]

Gefördert werden hier die Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit. Unterstützt durch kurze Wissens-Inputs zu Anatomie, verschiedenen Körperhaltungen und tiefenstabilisierender Muskulatur.

Ein effektives Training ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen. 3D bedeutet, dass mit jeder Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen werden.

Information folgt.