Gesundheit

Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang und die Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen und Leistenproblemen vor und ist für die gesamte funktionelle Körperachsenstatik beim Gehen verantwortlich. Lernen Sie in dieser spannenden Masterclass Ihren Bewegungsradius kennen und spüren Sie den Vorher-Nachher-Effekt.

Beim Slow Jogging werden durch langsames Laufen die Gelenke geschont, aber auch die Gesundheit und Fitness gefördert.    

Energieräuber sind Dinge, Personen oder Situationen, die Sie mehr Kraft kosten, als sie Ihnen geben. Lernen Sie, wie Sie diese Energieräuber wieder loswerden.

Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Pole, die nur zusammen ein Ganzes ergeben können. Yin steht für das Weiche, Emotionale und Sanfte. Yang steht für die Dynamik, Leistung und Wärme. Durch die Verbindung der beiden Pole steht die Selbstwahrnehmung und die Verbindung zum Atem im Fokus.

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet. Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

Angst, Stress, Konzentrations-/Motivationsschwierigkeiten, Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Haben Sie sich schon einmal überlegt, was das mit dem Gehirn zu tun hat? Bei diesem interaktiven Vortrag lernen Sie die Methode LINK MOVES® kennen, die zur Stressprävention eingesetzt wird.  

Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

Oftmals sprechen wir leider ziemlich ungesund mit uns selbst und anderen. Beenden wir den erschöpfenden „Junktalk“ und fangen an, gesund mit uns selbst und anderen zu sprechen. Hier können Sie erfahren und üben, wie Verständigung besser gelingen kann, wie Sie ehrlich ansprechen, was los ist, ohne jemandem Vorwürfe zu machen.

Karriere zwischen Kind, Partner, FreundInnen… Was brauche ich, um neben allen beruflichen und privaten Anforderungen mich selbst wieder zu spüren und gut für mich selbst zu sorgen?

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und beugt chronisch fortschreitenden Beweglichkeitseinschränkungen vor.

Gefördert werden hier die Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit. Unterstützt durch kurze Wissens-Inputs zu Anatomie, verschiedenen Körperhaltungen und tiefenstabilisierender Muskulatur.

Eine Stoffwechselkur, die Sie gesund und kraftvoll aussehen und fühlen lässt.