Gesundheit

Life Kinetik

2019-02-20T13:03:02+02:00

Life Kinetik verbindet die Arbeit der Sinne mit Bewegung und kniffligen Aufgaben für das Gehirn. Es geht darum, durch ungewöhnliche Bewegungsketten oder –wechsel und durch verwirrendes Multitasking das Gehirn zu aktivieren. Am Ende sollen Aufnahmefähigkeit und Konzentration verbessert, sowie im Alltag besser auf Stress reagiert werden.

Self-Empowerment

2019-02-20T13:23:06+02:00

Das Leben ist zu kurz für lauwarmes Dahinfunktionieren, findest Du nicht auch? Wie Du Dich von innen heraus fit hältst und dafür sorgst, dass Du voller Energie bist - darum geht’s in diesem interaktiven Input über mentale und emotionale Fitness.

Energiemanagement

2017-09-02T14:49:51+02:00

Wie du im Alltag einfach und lustvoll Deine Batterien immer wieder auflädst und damit für mehr Leichtigkeit, Spass und Effektivität in Deinem Leben sorgst. Pragmatische Tipps und erprobte Tricks aus der Selfempowerment Praxis und Forschung mit Deinem Coach Nicole.

Release & Reload

2019-02-20T13:48:11+02:00

Release & Reload ist ein Mix aus MobilityFlow, HIP/Knee-Release, Chi-Atmung und PCE-Aktivierung: aktivierend, entspannend und regenerierend zugleich.

Gesundes Selbstmanagement

2019-02-20T13:25:27+02:00

Achtsam leben heißt im Alltag, sich jeden Augenblick ohne Ungeduld auf das zu konzentrieren, was man gerade macht. Achtsamkeit ist das Zauberwort für einen entschleunigten Alltag und mehr Bewusstheit in jedem einzelnen Moment. Der achtsame Umgang mit den eigenen Energien, der Schutz der eigenen Bedürfnisse und eine gesunde Stressbewältigung helfen [...]

AROHA®

2017-09-02T14:49:51+02:00

Ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining, welches auf Stressabbau und innere Ausgeglichenheit abzielt. Verbindet Elemente aus Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi.

EDEKA Kochworkshop

2017-11-15T12:55:52+02:00

In einstündigen Kochworkshops werden hier unter der Anleitung der Experten des Ernährungsservice der EDEKA Südwest Rezepte direkt zubereitet. Weitere Informationen zu den Kochworkshops finden Sie hier.

Kaha®

2017-10-11T12:30:22+02:00

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Kaha® kräftigt, dehnt und entspannt - und sorgt damit für innere Ruhe!

Link Moves®

2017-09-11T11:44:46+02:00

Gehirn an - Stress aus. Stressreduzierendes Training zur emotionalen Entspannung, das auch zur Burnout-Prävention eingesetzt wird.

Nia

2017-11-15T13:54:23+02:00

Mix aus Kampfsport, Tanz und Entspannung, verbessert Koordination und Körpergefühl.

NIM® – Natural Intelligent Movement

2018-01-02T12:05:26+02:00

Bodyweight Trainingskonzept, welches auf natürliche Bewegungsmustern abzielt. Über das Erlernen von Bewegungsprinzipien wie Atmung, Ausrichtung der Gelenke und Aktivierung der Coremuskulatur werden die Bewegungsfähigkeiten wieder erarbeitet, um so eine optimale Bewegungsqualität und die positive Veränderung von falschen Bewegungsmustern zu gewährleisten.

Resilienz – Stärke deine innere Kraft

2018-01-02T12:11:27+02:00

Wie stehe ich nach dem Umfallen wieder auf? Wie stärke ich langfristig meine mentale Widerstandsfähigkeit und kann meine Träume mit Freude leben? Das Zauberwort heißt Resilienz. Die gute Nachricht: Resilienz ist ein Lifestyle, den jede Frau lernen und sich dadurch den Alltag leichter machen kann. Ganz nach dem Motto: "Hinfallen, Aufstehen, [...]

Stretch & Relax

2017-12-07T10:55:19+02:00

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, beugt chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen vor und bereitet den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vor.

Tai Chi

2019-02-19T12:43:03+02:00

Die Jahrtausende alten Übungen bilden ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Sie lockern Muskeln und Gelenke, verbessern die Elastizität und schulen die Körperwahrnehmung.

Tai Chi & Stress-Management

2017-11-13T09:54:26+02:00

Tai Chi wurde ursprünglich dafür entwickelt, um Menschen in stressvollen Situationen die Fähigkeit zu vermitteln, standfest und stark zu sein und dennoch entspannt reagieren zu können. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Tai Chi-Training im Alltag hilft mit Stress zurecht zu kommen.

Dallmayr Teereise

2017-12-29T11:13:50+02:00

Tee trinken ist wie auf Reisen gehen. In einer Tasse steckt eine ganze Geschichte: Woher stammen die Teeblätter? Wie wird Tee aufbereitet? Wo wachsen die besten Qualitäten? Tauchen Sie ein in die Welt von Dallmayr Tee und begleiten Sie uns auf eine genussvolle Verkostungsreise nach China, Japan und an die [...]

Wirbelsäulengymnastik

2018-01-02T13:09:29+02:00

Gefördert werden hier die Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit. Unterstützt durch kurze Wissens-Inputs zu Anatomie, verschiedenen Körperhaltungen und tiefenstabilisierender Muskulatur.

3D Rückentraining

2018-12-14T12:43:13+02:00

Ein effektives Training ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen. 3D bedeutet, dass mit jeder Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen werden.