Gesundheit

Eine starke, stabile und zugleich bewegliche Hüfte ist die Voraussetzung für einen aufrechten Gang und die Entlastung der Lendenwirbelsäule. Sie beugt Rückenschmerzen und Leistenproblemen vor und ist für die gesamte funktionelle Körperachsenstatik beim Gehen verantwortlich. Lernen Sie in dieser spannenden Masterclass Ihren Bewegungsradius kennen und spüren Sie den Vorher-Nachher-Effekt.

POUND® Unplugged- ein Programm für Deine mentale Gesundheit. Hi-Fi meets Lo-Fi. High Intensity trifft auf Breathwork und Meditation bei diesem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Beim Slow Jogging werden durch langsames Laufen die Gelenke geschont, aber auch die Gesundheit und Fitness gefördert.    

Energieräuber sind Dinge, Personen oder Situationen, die Sie mehr Kraft kosten, als sie Ihnen geben. Lernen Sie, wie Sie diese Energieräuber wieder loswerden.

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt. Wir finden die Polarität in unserer Sprache, Umwelt, in allem und jedem. Diese Polarität und Gegensätzlichkeit, die zwei Seiten der Dinge verschmelzen harmonisch, wie das Yin und Yang Zeichen es symbolisiert. Im Westen praktizieren wir vorwiegend Yang Lastige Übungen für Muskelkräftigung und [...]

Ihr bereitet selbst raffinierte vegetarische und vegane Gerichte zu und testet sie dann in der Probierrunde. Nehmt nützliche Tipps mit, wie ihr es euch beim Kochen einfach macht und das Klima schützt. Entdeckt dabei neue Proteinquellen.

Angst, Stress, Konzentrations-/Motivationsschwierigkeiten, Denkblockaden sind keine guten Begleiter im täglichen (Berufs-)Alltag. Haben Sie sich schon einmal überlegt, was das mit dem Gehirn zu tun hat? Bei diesem interaktiven Vortrag lernen Sie die Methode LINK MOVES® kennen, die zur Stressprävention eingesetzt wird.  

Nia ist eine Bewegungsform, die Tanz, Kampf und heilende Künste verbindet. Jedes Alter und jedes Fitness-Level sind dazu herzlich eingeladen! Getanzte Lebensfreude!

Ganzheitliche Körpertrainingsmethode, bei der besonders die tief liegende Muskulatur, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt, gestärkt wird.

Oftmals sprechen wir leider ziemlich ungesund mit uns selbst und anderen. Beenden wir den erschöpfenden „Junktalk“ und fangen an, gesund mit uns selbst und anderen zu sprechen. Hier können Sie erfahren und üben, wie Verständigung besser gelingen kann, wie Sie ehrlich ansprechen, was los ist, ohne jemandem Vorwürfe zu machen.

Karriere zwischen Kind, Partner, FreundInnen… Was brauche ich, um neben allen beruflichen und privaten Anforderungen mich selbst wieder zu spüren und gut für mich selbst zu sorgen?

Pilates ist der sanfte Weg zu Körperbalance und Stabilität durch Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit Ihrem ganzen Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft der rumpfstabilisierenden Muskulatur verleiht. Kombiniert durch Athletik Flow, entwickelte ich ein ganzheitliches Fitnessprogramm, [...]

Stretching dient der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und beugt chronisch fortschreitenden Beweglichkeitseinschränkungen vor.

Gefördert werden hier die Körperwahrnehmung, Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit. Unterstützt durch kurze Wissens-Inputs zu Anatomie, verschiedenen Körperhaltungen und tiefenstabilisierender Muskulatur.

Eine Stoffwechselkur, die Sie gesund und kraftvoll aussehen und fühlen lässt.