Outdoor

Beim Slow Jogging werden durch langsames Laufen die Gelenke geschont, aber auch die Gesundheit und Fitness gefördert.    

Bauch-Bauch-Beine-Po war gestern. In diesem funktionellen Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus Dir heraus – ganz nach dem Prinzip des High Intensity Intervall Trainings, kurz HIIT. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl intensiver Kraft- und Cardio-Übungen Deine sportlichen Grenzen testen. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater inklusive! [...]

Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskeltraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen ab.

Outdoor-athleticflow: HIIT meets Yoga Erlebe das Beste aus zwei Welten: HIIT & Yoga. athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows in einzigartiger Weise kombiniert. Im High-Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir [...]

Nordic Walking, das perfekte Outdoor-Workout-Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden aktiviert - und als Bonus gibt es mentale Gesundheit durch die Kraft der Natur!